5 продуктов против простуды

1. Чеснок.
Еще много веков назад чеснок использовался как основное антибактериальное средство. Стоит вспомнить, что именно этот продукт несколько столетий назад спас Европу от чумы. Именно этот продукт по сей день спасает миллионы людей по всей планете от различных вирусных заболеваний. Так чем же именно так полезен чеснок? Что есть в нем такое, чего нет в других продуктах? Дело все в том, что содержащиеся в нем полезные соединения делают его отличным пребиотиком. Также стоит заметить, что чеснок помогает не только укрепить иммунитет, но и ускорить процесс восстановления мышц после тяжелой физической нагрузки. Важное замечание: не рекомендуется употреблять чеснок на ночь. Так как с утра вы можете получить довольно таки неприятный запах изо рта.

2. Имбирь.
В корени имбиря содержится все его целебные свойства, которые были известны человечеству еще со времен древнего Китая. Люди того времени использовали его для восстановления сил воинов и для лечения ран. В наше же время врачи рекомендуют употреблять имбирь в виде приправ, так как это позволит вам не только получить все те полезные свойства, но и сделать блюдо более вкусным. Стоит отметить, что данный продукт богат на витамины различных групп и минералы, которые так необходимы людям любого возраста.

3. Лимон.
Врачи рекомендуют употреблять данный желтый фрукт в первую очередь тем людям, которые из-за болезни потеряли аппетит. Объясняется это тем, что лимон является хорошим стимулятором аппетита и одним из самых богатых источников витамина С. Регулярное употребление лимона сократит вероятность вирусных заболеваний. Также стоит заметить, что данный фрукт можно употреблять не только в сыром виде, но и в качестве вкусовых добавок к большинству блюд.

4. Мед.
Это лакомство не только является отличной альтернативой сахару, но и содержит в себе огромное количество витаминов и других полезных веществ. Обладает отличным иммуностимулирующим, противовоспалительным свойством. Врачи рекомендуют добавлять ложечку меда в чай и регулярно употреблять.

5. Кефир.
Данный продукт полезен тем, что содержит огромное количество полезных бактерий, которые попадая в организм, укрепляют иммунную систему, а также оберегают вас от возможных заболеваний пищеварительной системы. Некоторые диетологи рекомендуют начинать каждый свой день со стакана кефира, так как это поможет вам не только уменьшить риск заболевания простудой, но и нормализовать работу желудка.

Уменьшить риск простудных заболеваний зимой также можно, сократив время пребывания в общественном транспорте и торговых центрах. Лучше делать покупки не выходя из дома - в интернет-магазинах со скидками по промокодам на PromokodSkidki.ru, например. Там собраны купоны более чем 150 известных магазинов (Wildberries, Lamoda, Quelle, ОТТО и т.д.).