5 способов увеличить срок жизни – основные правила
- Способ первый – управление собственными генами. Одному из ученных удалось увеличить жизнь червяка в десять раз. Роберт Шмуклер Рис выключил в геноме один из генов. Другой ученый Алексей Москалев попытался сделать то же самое, и продлил жизнь мухе, но уже только лишь на десять процентов.
- Способ второй – надстройка теломеров. При проведении опытов над мышами, ученым удалось надстроить теломеры в стволовых клетках. Но данный эксперимент проводился над мутированными мышами, которые быстро старели.
- Способ третий – атаковать антиоксиданты. Антиоксиданты представляют собой полезные вещества, содержащиеся не только в зеленом чае, но и виноградных косточках, красном вине и других продуктах. Ученые считают, что их роль в продлении жизни не так велика, как кажется. С помощью этих веществ, продлить жизнь вряд ли получиться, а вот отодвинуть старость можно с легкостью. Самое главное – это оставаться молодым в своей душе.
- Способ четвертый – убрать из питания лишние калории. Если человек имеет нормальный вес и не страдает ожирением, то изнурять себя диетами не стоит. Просто лучше придерживаться правильного питания. А вот людям, которые страдают ожирением и излишками веса, лучше всего уменьшить потребление калорийных продуктов. Сюда относятся не только сладости, но и жирная еда в виде колбас и мяса.
- Способ пятый – повышение физической активности. Давно доказан тот факт, что движение – это жизнь. Поэтому необходимо как можно больше двигаться и ходить. Даже не вооруженным глазом видна разница между человеком, который занимается спортом и человеком, который не ведет активную жизнь. Занятия спортом не только продляют жизнь, но и помогают выглядеть красиво, даже в глубокой старости. Тело остается подтянуто, а кожа упругой.
Все эти 5 способов можно соблюдать всем людям. Не обязательно менять у себя, что-то в генах и надстраивать теломеры. Самое главное – это соблюдение здорового образа жизни. Правильное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе помогут продлить свою жизнь минимум на тридцать процентов. Стоит помнить о том, что если рядом есть любимый человек, это так же благотворно влияет на организм и душевное состояние. Любовь поможет избавиться от комплексов, а так же стимулировать к здоровому питанию и правильному образу жизни.
most common prescription drugs [url=https://pharmacyhrn.com/ ]online pharmacy mexico[/url] canada pharmacy world
buy cheap cialis online with mastercard [url=https://cialishav.com/ ]cialis from india review[/url] buy cialis online in new zealand
Thank you for your article post.Much thanks again. Really Great.
Appreciate you sharing, great blog.Much thanks again. Really Great.
sJM2Tl Thanks-a-mundo for the blog. Will read on
I truly love your website.. Very nice colors & theme. Did you build this website yourself? Please reply back as I’m wanting to create my own site and would like to know where you got this from or just what the theme is called. Kudos!
Nice post. I learn something totally new and challenging on websites I stumbleupon every day. It’s always interesting to read through articles from other writers and practice something from other sites.
You should take part in a contest for one of the greatest websites on the internet. I am going to recommend this site!
An impressive share! I have just forwarded this onto a coworker who had been doing a little homework on this. And he in fact bought me lunch because I stumbled upon it for him… lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending some time to talk about this topic here on your web page.
I’d like to thank you for the efforts you have put in writing this site. I really hope to view the same high-grade blog posts from you later on as well. In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my own, personal website now