Бесплатные способы похудения

Похудеть быстро и бесплатно при помощи 25 кадра

О 25-м кадре написано множество статей. Еще в пятидесятых годах 21 века эту методику применяли для того, чтобы вызвать интерес у населения, посещавшего кинотеатры, к попкорну и кока-коле. Сейчас 25-й кадр широко используется для кодировки. Как утверждает реклама в Интернете, с его помощью можно из толстушки превратиться в фотомодель. Никаких усилий при этом не требуется: смотри себе фильм и худей спокойно. Причем 25 кадр гарантирует быстрое похудение бесплатно! Только скачивай и смотри! Побочное явление одно: от быстрого мелькания картинок очень устают глаза.

На практике же большинство данных программ требуют выслать смс, а потом снимают деньги с вашего баланса. Иногда не высылают в ответ код для скачивания.

Но если вам даже удалось найти методику, которая абсолютно бесплатна, не факт, что она поможет. Это может оказаться подделка, грозящая вам заболеванием глаз. Да и хорошая настоящая программа способна нанести вред психике, которая будет сопротивляться кодировке. Влияние 25 кадра не изучено до конца.

Похудеть не менее быстро, совершенно бесплатно и безопасно с Еленой Малышевой

Гуру в вопросах здорового питания и похудения считается телеведущая Елена Малышева, которая предлагает своим поклонникам бесплатные секреты похудения. Она отрицает голодание как способ быстрого и абсолютно бесплатного похудения, утверждая, что в этом случае вес все равно поползет вверх после окончания голодовки.

Питаться по диете от Елены Малышевой – значит, употреблять привычную для себя пищу, но небольшими порциями. Забудем о трехразовой системе питания, включающей завтрак, обед и ужин, питаемся пять раз, но на тарелку кладем меньше еды, чем обычно. Подсчитываем калории: их человеку требуется в среднем 1200 Кк в сутки, поэтому калорийным продуктам – твердое нет! Вот рекомендуемый рацион от Малышевой:

1. На завтрак овсянка и простокваша (можно йогурт).
2. На второй завтрак – пару яблок или апельсинов.
3. На обед – белковая пища (это нежирное мясо, курятина, яйцо).
4. На полдник – пару фруктов.
5. На ужин (строго до семи вечера!) салат легкий и нежирный кефир. За 2-3 месяца вес придет в норму. Алкоголь, картофель, рис, жирное и мучное исключаются!

Диета Елены Малышевой хороша тем, что она не требует приобретения каких-либо дорогих продуктов и биодобавок. Попробовавшие данное бесплатное похудение, отзывы оставляют положительные.

Для тех же, кто желает закрепить результат, есть отличные способы похудения быстро: это бег и зарядка. Когда у вас нет денег на оплату занятий в фитнес-центрах и покупку тренажеров, бегайте! Эта аэробная нагрузка позволит вам быстро сбросить килограммы и поднимет настроение! Бегайте каждый день, по утрам, начните с 10-минутной пробежки и доведите ее до 40 минут. При беге старайтесь дышать через рот, а для пробежек выбирать грунтовые дорожки. Беговые туфли выбирайте своего размера, с плоской подошвой: так вы избежите травм.

И главное: худейте с удовольствием, чтобы диета и бег доставляли вам исключительно радость! Думайте не о том, чего вы лишаетесь, а о том, что вы получите: отличное здоровье и стройную фигуру!