Боли при менструации: причины и способы борьбы с ней

Боли перед менструацией

Болезненные ощущения перед менструацией переживает абсолютное большинство женщин, но в каждом отдельном случае боли носят различный характер. И также многочисленны и разнообразны причины и последствия болезненных ощущений. Основная причина боли перед менструацией – накануне месячных происходит изменение гормонального состава крови. Но причиной болевых ощущений может быть и патология (отклонение от нормы): инфекционные заболевания мочеполовой системы, перенесенное искусственное прерывание беременности, изменения в функционировании щитовидной железы (из-за увеличения секреции гормонов, например, болит грудь перед менструацией), психологические и эмоциональные расстройства.

Как минимизировать боли перед менструацией при отсутствии патологии? Достаточно просто: не употреблять за 2-3 дня специи (острую пищу), спиртное и кофе, жирную пищу, и обязательно – соблюдать привычный распорядок дня и полноценный сон.

Боли во время менструации

Болезненные менструации (дисменорея или альгоменорея) при отсутствии патологий продолжаются не более двух дней. Боли во время менструации носят ноющий, схваткообразный, колющий или отдающий в поясницу (крестец) характер. Степеней тяжести болевых ощущений несколько: при самой простой – первой – боли умеренные, сопровождаются легким недомоганием, и социальной активности практически не мешают.

Совсем необязательно идти к врачу или принимать лекарственные препараты для снижения неприятных ощущений: рацион должен быть низкокалорийный (без сахара и жиров), без специй; помогут горячие ножные ванны и чередование теплая/прохладная сидячая ванны; чаи из трав (малина, мята, смородина) и комплексы простых физических упражнений.

Средняя тяжесть боли при менструации – вторая степень – кроме сильных болевых ощущений появляется озноб, головные боли, тошнота и даже головокружение. Облегчить самочувствие в этом случае помогут лекарственные препараты, подобранные врачом: скорее всего, у вас есть заболевания или нарушения. Достаточно часто помогают бананы и шоколад. Но ни в коем случае не пытайтесь стоически переносить боль – вы принесете вред психике собственной и окружающих, соответственно – работе и отношениям с окружающими.

Боли после менструации

Не редки болезненные ощущения и после менструации – тянет живот, болит грудь, беспокоят яичники. Виновато опять же нарушение гормонального фона в женском организме: дисбаланс прогестерона и простагландина – гормонов, которые вырабатываются тканью матки – и вызывает боли после менструации. Но воспалительные процессы (как результат инфекции, передающихся половым путем) в половых органах, эндомитоз или половой инфантилизм (неправильное положение матки) тоже могут быть причинами болезненных ощущений.

В качестве народных средств обезболивания можно попробовать контрастные (теплая/холодная) ванны, теплая грелка (но только при боли после менструации), и консультация врача.