Боли в пояснице: причины возникновения и методы лечения

Почему болит поясница?

Часто боль в пояснице возникает у страдающих ожирением людей. Такая боль сочетается с постоянной тяжестью в области затылка, хрустом и ломотой в костях спины и шеи.

• Ноющая боль в пояснице. Ноющая боль в пояснице может возникнуть из-за длительного пребывания в одной позе. Как правило, ей наиболее подвержены люди, чья работа связана с долгим сидением – к примеру, офисные работники, водители, системных администраторов и т.д. Ноющая, тянущая боль в пояснице, очень часто появляется у беременных женщин – особенно, в третьем триместре беременности. Кроме того, для беременности так же характерна боль внизу живота и пояснице. Поэтому если поясница болит при беременности – удивляться и пугаться не стоит: нагрузка на позвоночник возрастает, что и вызывает болевые ощущения. После рождения ребенка боль должна пройти.
• Сильная боль в пояснице. Сильная боль в пояснице, которая постоянно нарастает, может быть сигналом о том, что в позвоночнике развивается туберкулез. Главным признаком заболевания является сильное изменение в походке, появление горба. Однако этому заболеванию подвержены только дети.
• Если поясница болит, не переставая, а боль носит «стреляющий» характер, то это может оказаться симптомом грыжи межпозвоночного диска или начинающегося радикулита. Такая боль будет постоянно усиливаться при попытке глубоко вздохнуть и при движении.

Главное – вовремя обратиться к врачу и поставить точный диагноз, особенно, если боли не уходят, а возраст либо превышает 45 лет, либо не превышает 18 лет. В частности это касается тех, кто перенес травму или сильное перенапряжение позвоночника. По симптоматике боли и по ее локализации врач сможет точно определить диагноз. Самолечением нельзя заниматься ни в коем случае, особенно, если вы не знаете, от чего возникла боль.

Как избежать боли в пояснице?

Чтобы избежать заболеваний позвоночника, необходимо следовать нескольким простым правилам: 1. Не стоит перенапрягать спину – загружать себя непосильной физической нагрузкой, неправильно поднимать тяжести. 2. Делать 5-10 минутную зарядку во время работы, особенно если ваша работа требует постоянного нахождения в одной позе. 3. Если времени на зарядку не хватает, то на работу или домой желательно ходить пешком. Соблюдение таких нехитрых правил позволит вам избежать боли в пояснице и сохранить позвоночник здоровым.