Чем можно заменить фастфуд?

Итак, вариант первый : позавтракать круассаном и латте. Прямо таки французский завтрак получается. Вкусный, но не очень, откровенно говоря, полезный. Какую можно найти замену? Например, приготовить омлет с зеленью, овсяную кашу и творог с фруктами. Это, может быть, и не так изысканно, но все-равно очень вкусно. Просто к такому блюду нужен оригинальный подход.

Второй вариант по калорийности почти такой же, зато вот полезных элементов гораздо больше. Зато жиров и углеводов в первом варианте гораздо больше, что совсем не в пользу фигуре и здоровью. Вариант второй: на ленч можно съесть какую-нибудь очень калорийную шоколадку (тот же «Сникерс») и стандартную банку энергетического напитка. Это можно заменить фруктовым салатом, горстью сухофруктов и йогуртом с морковью. Блюда из второго меню гораздо более вкусные, приятные, сытные (но при этом легкие, поэтому тяжесть желудок не будет испытывать) .

Вариант третий: на обед можно съесть блин с начинкой и стакан морса (или сладкого чая) , почувствовав сытость, но при этом и тяжесть, а можно найти более здоровую и вкусную альтернативу. Например, приготовить себе отварную курицу со спаржей, рыбу на пару, отварное мясо и тушеные овощи. По калорийности блюда из второго меню меньше, а полезных элементов в них намного больше. И организм доволен, и вреда для тела нет.

Вариант четвертый: полдник, конечно, можно провести и в Макдоналдсе, отведав гамбургер и кока-колу, а можно найти и здоровую альтернативу. Например, приготовить суп-пюре, съесть яблоко, горсть миндаля или сухофруктов.

Вариант пятый: С ужином нужно быть особенно осторожным. Он должен быть легкий и простой. Однако изысканности блюд это не отменяет. Например, можно приготовить морепродукты и овощной салат, овощное рагу с яйцом или же грибы с отварным картофелем. Хотя последнее блюдо из второго меню все-таки стоит есть пораньше. И не стоит забывать о том, что последний прием пищи должен осуществляться за три-четыре часа до сна. Только тогда это не скажется на здоровье и фигуре. Вот такую альтернативу можно придумать фастфуду. И вкусно, и сытно, и полезно. По фигуре и организму не бьет. Кроме того, питание комплексное, что так же очень полезно и важно на пути к красивому телу. Главное, бороться с искушениями и твердо говорить «нет» вкусным, но вредным продуктам.

Похудеть вполне возможно. Но нужно ограничивать себя в фастфуде и вредных продуктах. Да, порой тяжело отказываться от любимых сладостей, но другого выхода нет. Красивая фигура гораздо важнее.