Многие из тех, кто недоволен имеющимся весом и/или объемами тела, кажется, готовы тратить немалые средства ради того, чтобы избавиться от ненавистных избыточных килограммов и жира. Впрочем, не всегда подобное оправдано.
Существуют продукты, финансовые затраты на приобретение которых будут ничтожными. При этом, по отзывам множества людей, именно программа похудения на основе употребления таких блюд привела их к обретению долгожданной стройности.
Поговаривают, будто такая диета, вареная капуста в которой сочетается с некоторыми другими низкокалорийными яствами, была изобретена русскими, испокон веков потреблявшими данный продукт. Возможно, это и факт. Даже за границей такую программу похудения величают «диетой русских крестьян».
Однако не следует забывать, что наличествует несколько разновидностей подобной методики избавления от избытка веса, и далеко не во всех из них фигурирует именно белокочанный овощ, считающийся исконно российским. В некоторых из вариантов предлагается к употреблению вареная цветная капуста (рецепты на ее основе, к слову, довольно разнообразны, а получающиеся блюда достаточно вкусны и питательны) .
Впрочем, не столь важно, кто именно изобрел такую диету, появившуюся в восьмидесятые прошлого века и имеющуюся немало преимуществ перед другими программами похудения. Прежде всего, при ней не приходится именно голодать (поскольку основное капустное блюдо разрешено едва ли не в неограниченных объемах) . К тому же, и набор допустимых кушаний более или менее богат. Также стоит помнить: овощи насыщают организм бесценными минералами и витаминами и дают клетчатку, улучшающую функционирование пищеварительного тракта и способствующую его своевременной очистке от вредных веществ и кала.
Не стоит забывать и о том, что вареная капуста калории содержит в весьма ограниченном количестве. Их там лишь около тридцати-сорока на сотню граммов подобного блюда.
Такая диета требует определенных ограничений. Желающим ею воспользоваться придется позабыть о ряде вредных продуктов — к примеру, калорийных липидах (сливочном масле, маргарине, а также наиболее жирных мясе и рыбе) , а также о газировке, фаст-фуде, бобовых, сладостях, сдобе и алкоголе в любом виде.
Упор же делается на каких угодно разновидностях капусты: бело- и краснокочанной, кольраби, цветной, брюссельской и т. п. Кроме того, разрешены помидоры, зелень, молоко, коричневый рис, зеленый чай, лук, нежирная говядина, ягодный морс, бананы и несладкие фрукты.
Вареная капуста для похудения может употребляться в различных блюдах. К примеру, в виде такого ливийского салата. Небольшой ее кочан (в коем обязательно должны присутствовать мелкие листья) следует нашинковать, залить водою и прокипятить до такого состояния, чтобы она оказалась мягковатой, но не «разваливалась». Сбрызнуть лимонным соком, при желании — посыпать тминными зернышками и подавать, к примеру, к отварному мясу.
Кроме того, часто фигурирует в такой диете капустный суп по определенному рецепту. Для него потребуется накрошенная соломкой морковь, нарезанный кольцами лук и измельченный в виде кусочков сельдерей и сладкий перец. Белокочанная же капуста шинкуется. Все это надо отварить до кипения, а затем держать на огне еще минут десять, дабы овощи размягчились. Причем за пять минут до готовности туда добавляется отдельно приготовленный бурый рис и накрошенный зеленый лук.
Многие, кто воспользовался подобной диетой, отмечают, что без особых усилий им удавалось сбросить до десятка килограммов за каких-то пару недель. Впрочем, сделать такую программу похудения более эффективной смогут физтренировки.
[url=http://seroqueltb.com/]medicine seroquel[/url] [url=http://hydroxychloroquineusa.com/]plaquenil brand name[/url] [url=http://sildenafil240.com/]cheapest online 100 mg sildenafil[/url] [url=http://proscar365.com/]proscar cost australia[/url] [url=http://cleocingel.com/]where to buy clindamycin online[/url] [url=http://bactrimonline.com/]bactrim 200[/url] [url=http://disulfiramantabuse.com/]disulfiram 250 mg price[/url]
[url=http://cephalexin365.com/]keflex drug[/url] [url=http://azithromycin.us.org/]buy azithromycin[/url] [url=http://hydroxychlorothiazide.com/]where can i buy hydrochlorothiazide[/url] [url=http://nexium.us.org/]nexium[/url] [url=http://motrin.us.com/]motrin[/url]
[url=http://trazodonesale.com/]buy trazodone[/url] [url=http://azithromycin.us.org/]buy azithromycin online[/url] [url=http://flomax.us.com/]flomax 15[/url] [url=http://wellbutrin.us.org/]buy wellbutrin[/url] [url=http://nexium.us.org/]nexium 20 mg[/url]
[url=http://metformin.us.org/]metformin 500 mg tablet[/url] [url=http://attarax.com/]atarax tablet[/url] [url=http://nexium.us.org/]nexium 40mg[/url] [url=http://lipitor.us.org/]lipitor buy[/url] [url=http://ivermectin.us.org/]ivermectin buy[/url] [url=http://cialisprice.us.org/]professional cialis[/url]
[url=https://ivermectin.us.org/]buy ivermectin pills[/url]
[url=https://ivermectin.us.com/]buy ivermectin[/url]
[url=http://prednisonesale.com/]buy prendesone without a prescription[/url] [url=http://estracemed.com/]estrace tablets cost[/url] [url=http://chydroxychloroquine.com/]buy hydroxychloroquine online[/url] [url=http://tadallafil.com/]tadalafil 20 mg[/url] [url=http://bupropionx.com/]bupropion canada pharmacy[/url]
[url=https://advairdisk.com/]advair uk[/url]
Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (953) 367-35-45 Виктор
Terrific work! This is the type of information that should be shared around the internet. Shame on Google for not positioning this post higher! Come on over and visit my web site. Thanks =)