Диета с сельдереем на 7 дней: секреты быстрого похудения

Главная > Здоровье > Диеты > Диета с сельдереем на 7 дней: секреты быстрого похудения

Давно известно, что сок из сельдерея помогает избавиться от лишних килограммов. Представленная статья расскажет, какая существует диета на основе сельдерея и насколько она эффективна.

Оглавление

Сельдерейная диета является отличным помощником при борьбе с лишним весом, для стабилизации обмена веществ и вывода токсинов из организма. В этом овоще содержится много полезных кислот, белков и витаминов.

Сельдерей полезен в любом виде кулинарной обработки.

На основе целебных свойств корнеплода разработано множество известных диет. Наиболее распространенной является семидневная диета, которая позволяет не только похудеть, но и очистить свой организм от набранных токсинов. Во время похудения можно кушать сырой, вареный или тушеный сельдерей диета позволяет сбросить до десяти килограмм за одну неделю.

Корнеплод известен своими полезными свойствами. Он не только избавляет организм от токсинов, но и выполняет седативную и омолаживающую функцию. Также он способен побороть депрессию и снизить уровень раздражительности. Его часто принимают для улучшения эмоционального положения и при бессоннице.

Благодаря имеющимся активным соединениям и полезным веществам употребление сельдерея способствует общему повышению тонуса всего организма. Он придает цвет кожи, укрепляет ногти, улучшает блеск волос. Сельдерей применяется при лечении гастрита, язвы и при проблемах желудочно-кишечного тракта. Понижает количество сахара в крови, а также стабилизирует артериальное давление.

В современной медицине применяется также сок из сельдерея. Регулярное употребление напитка является хорошей профилактикой при проблемах мочеполовой системы, при простатите и импотенции. Сок следует употреблять при лечении язв, ссадин, ожогов и синяков. А фреш отлично справится с похмельем, бессонницей и стрессом.

Напиток можно употреблять и для похудения. Нужно принимать три чайных ложки сока за полчаса до еды. Таким образом, облегчается процесс пищеварения. Результат диеты порадует, если с рациона убрать жирную пищу, а добавить фрукты и блюда из сельдерея. Напиток из корнеплода можно получить с помощью соковыжималки или натереть овощ на терке и выдавить сок. Употребляя сок сельдерей для похудения его можно смешивать и комбинировать с разнообразными соками и фруктами.

Например, можно добавить сок из груш и яблок. Комбинация таких соков не только уберет лишний вес, но улучшит цвет кожи и прибавит сил. Очень полезно употреблять сок сельдерея людям, которые соблюдают диетическое питание. В таком случае он снижает количество газов, способствует выделению желудочного сока и помогает усваивать и перерабатывать тяжелую пищу.

Существует очень много сельдерейных диет. Но наиболее известной является диета на основе сельдерейного супа. Ее плюсом является то, что супы получаются вкусными и наваристыми, поэтому процесс похудения проходит легко и незаметно. Диета на основе сельдерея способствует похудению до десяти килограммов за один месяц. Для супа понадобится сельдерей, помидоры, зелень, болгарский перец и капуста. Все это варится, а после готовности суп должен постоять около получаса. Употреблять блюдо можно как на обед, так и на ужин. Строгого запрета на прием другой пищи нет, но стоит уменьшить количество сладкой и жирной пищи.

Не менее известной является семидневная диета. В отличие от предыдущей, она строгая и позволяет за неделю сбросит от пяти до десяти килограмм лишнего веса. Диета на сельдерее 7 дней позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и очистить организм. Стоит отметить, что за день до начала диеты нужно употреблять только сырые фрукты и овощи.

В первый день можно есть только суп из сельдерея и любой, разбавленный дистиллированной водой сок. Меню на следующий день аналогичное. На третий день, позволяется кушать только фрукты или фруктовые салаты. Рацион четвертого дня состоит также из фруктов, но после приема пищи нужно пить стакан сельдерейного сока.

На пятый день завтрак включает в себя биойогурт и фрукты. Обед – салат из чернослива, сельдерея, изюма и моркови. На ужин нужно съесть паровую капусту, морковь и выпить разведенный сок из сельдерея.

Завтрак шестого дня состоит из биойогурта, «Геркулеса» и фруктового салата. Обед предполагает салат из сельдерея, а ужин – картофель в мундирах, паровую брюссельскую капусту и печеные яблоки. На седьмой день можно пить разбавленный сок из сельдерея, употреблять фрукты, овощи, хлеб и любую кашу. Восьмой день является разгрузочным.

Несмотря на все полезные вещества сельдерея, его противопоказано употреблять людям, которые страдают от повышенной кислотности, закупорок вен, варикозных заболеваний, а также кормящим матерям.

Блюда, приготовленные из сельдерея очень низкокалорийные, но создают ощущения сытности. Диетологи рекомендуют такие диеты людям, которые страдают ожирением, поскольку корнеплод повышает в организме обменные процессы.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды