Диеты для быстрого похудения

По мнению всех диетологов быстро сбрасывать вес вредно, а худеть к лету надо начинать в мае предыдущего года, но где тот май! А нам надо быстро, вот сегодня начать — а через неделю чтоб результат. Ну хоть пять кило. Вот установится требуемый вес, а потом — на нормальную диету, и больше никогда ни-ни, мы ненавидим эти конфетки-бараночки. После того, что они с нами сделали...

Какая диета хороша для быстрого похудения

Способы быстрого сброса веса есть, и это вовсе не голодание. Сейчас вспомним несколько рецептов быстрого похудения, которые не навредят здоровью и реально помогут. Допустим, диета манекенщиц. Реально помогает сбросить по килограмму в день, держать ее надо сколько сможете. И всего-то нужно на день 300 грамм творога и одно яйцо. И, конечно, пить воду, чай, кофе (все это без сахара, конечно). Воду — сколько сможете, чем больше, тем лучше. Яйцо съедаем с утра, творог — в два-три приема за день. Многим удается скинуть 5 кг за день, но если после этой разгрузки Вы накинетесь на все подряд — половина веса вернется.

Для тех, кому эта диета кажется слишком зверской и сил есть один творог уже нет, подойдет четырехдневная диета. Она довольно разнообразная по набору продуктов, не голодная (Вы даже и не съедите все требуемое), но действенная. Вот такое меню для быстрого похудения за 4 дня:

Первый день:

• завтрак — 1 апельсин, 1 яйцо;
• обед — 8 черносливин;
• ужин — 1 яйцо и 1 апельсин.

Второй день:

• завтрак — 30 грамм сыра;
• обед — 1 яйцо, 1 апельсин;
• ужин — 1 груша, стакан молока.

Третий день:

• завтрак — несладкий чай;
• обед — помидор, огурец, 20 грамм сыра.
• Четвертый день: завтрак — мюсли (можно геркулес), грамм 50;
• обед — огурец, помидор;
• ужин — 2 апельсина.

Вот такая простая диета для быстрого похудения, причем из доступных продуктов, которые есть в любом холодильнике всегда, и не надо постоянно стоять у плиты, готовя себе одной всякие паровые омлетики и витаминные салатики.

Какие разгрузочные дни подойдут для быстрого похудения

Вообще разгрузочные дни неплохо бы ввести в свой распорядок жизни постоянно. Чем можно «разгружаться»? Чем угодно, хоть кефиром, хоть шоколадом. Плитка шоколада на целый день — и все. Так же, как если Вы склонны к полноте, ежедневно надо следить за весом, и прибавка даже одного кг должна быть тревожным сигналом.

А лучше бы выбрать подходящую именно для Вас бесплатную диету для быстрого похудения и поддержания себя в форме в течении долгого времени. Таких диет много, и они не подразумевают постоянное голодание, ограничение себя в чем-то необходимом. которая станет образом жизни, которую Вы будете соблюдать вообще всегда, чтобы не пришлось в преддверии праздника, или отпуска, или торжественной даты пытаться скинуть все, что набралось за дни кулинарных безумств. И тем более не прибегать к сомнительным и дорогостоящим способам, БАДам и так далее, обещающим быстрый и великолепный результат. Есть множество диет для быстрого похудения бесплатно, без особых затрат, закупок каких-то особых продуктов, Кремлевская диета, Система -60, диета Протасова. Все эти методы позволяют тысячам людей поддерживать себя в форме.