Дыхательная гимнастика для похудения Оксисайз! — секрет идеального тела

Главная > Здоровье > Как похудеть > Дыхательная гимнастика для похудения Оксисайз! — секрет идеального тела

Главный принцип Оксисайз! — научиться правильно дышать, при этом напрягая именно те «зоны риска», избавиться от жира в которых вам необходимо. Кажется похожим на Бодифлекс, и действительно, «работает» эта система благодаря тем же физическим законам, но имеет некоторые отличия. В первую очередь — не требует задержки дыхания и не оказывает негативного влияния на внутренние органы, благодаря чему подходит и для беременных женщин, и для пожилых людей, и для тех, у кого есть какие-то хронические заболевания.

Оглавление
0404

Во-первых — она подходит всем, упражнения таковы, что их выполнить может совершенно не подготовленный человек, страдающий серьезным ожирением. Во-вторых, она не занимает много времени и легко подстраивается под любой график. Главное условие — заниматься нужно регулярно, каждый день, каждое пропущенное занятие существенно отсрочивает наступление желаемого результата. Но занятия занимают всего 20 минут в день, и занимаясь Оксисайз! гимнастикой для похудения, вы не разбудите ребенка и не потревожите соседей. Привыкнуть к регулярным занятиям вы сможете довольно быстро, особенно после того, как увидите первые результаты, которые не заставят себя ждать. Происходит это за счет того, что благодаря поступлению в кровь кислорода разгоняется метаболизм, сжигается жир и улучшается общее состояние организма.

Заниматься дыхательной гимнастикой для похудения Оксисайз! гораздо удобней, чем тратить несколько часов на посещение фитнес-зала или на изнуряющие занятия на тренажерах. Дыхательные упражнения можно выполнять не только дома, но и по дороге на работу, в машине, в общественном транспорте, не привлекая ничьего внимания.

Особых предписаний в области питания Оксисайз! тоже не дает, но, задумав похудеть, вы сами будете себя ограничивать в еде, а после нескольких занятий почувствуете, что вам нужен гораздо меньший объем пищи для насыщения.

Как при помощи дыхательной гимнастики Оксисайз! избавиться от жира в проблемных зонах?

Решив начать заниматься Оксисайз!, следует сначала отработать технику дыхания. Первые несколько дней выполнять просто несколько циклов дыхания, с тем, чтобы начав делать упражнения, правильно дышать уже не задумываясь, автоматически. Потом выбрать те упражнения, которые вам будет легче всего выполнить и те, которые необходимы вам в первую очередь. Особо проблемные зоны, которые нуждаются в избавлении от жира в первую очередь, это у большинства талия и живот. А главный принцип Оксисайз! — дышишь и напрягаешь те мышцы, которые нужно укрепить и избавить от жира. Где напрягли — там и происходит сжигание жира.

Если вам нужно «убрать живот», то дыхательная гимнастика для похудения живота — это просто находка для вас. Как качать пресс знают многие, но теперь вам не надо именно «качать» до искр из глаз. Несколько несложных упражнений, например, лежа на спине поднять ноги на 45 градусов, выполнить дыхательные упражнения, 4 цикла подряд. От «живота» при помощи Оксисайз! избавиться даже легче, чем от других проблем. Он «убирается» даже тогда, когда вы не занимаетесь упражнениями именно для пресса, просто с помощью дыхательной гимнастики. Можно просто поднапрячь получше мышцы, втягивать-надувать живот — и результат будет заметен довольно скоро! Стоит только постараться... хотя — какое это старание, 10-20 минут для того, чтобы избавиться от проблем, отравляющих вам жизнь!

Выполняйте самые легкие упражнения каждый день, и, достигнув в этом совершенства, переходите к более сложным и действенным упражнениям.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды (1)