Дыхательная гимнастика для похудения

В чем эффективность дыхательной гимнастики для похудения

Причиной нарушения обмена веществ, и, следовательно — полноты, является не только неправильное питание, но и нарушение газообмена в крови, то есть — неправильное дыхание. Существует несколько методик дыхательной гимнастики, и все они основаны на одном принципе — глубокое наполнение крови кислородом преобразует пищу и жировые клетки в необходимую энергию. Упражнения, выполнение которых сопровождается правильным дыханием, гораздо эффективней, чем обычные занятия спортом.

Дыхательная гимнастика Марины Корпан основана на древних йоговских практиках. Основные принципы дыхательной гимнастики. Марина приспособила именно для похудания, победила сама врожденную полноту и учит теперь, как использовать эти практики. Суть ее в том, чтобы доставлять кислород к тем местам, где скопился лишний жир, чтобы кислород сжигал его. Таким образом, выполняя дыхательные упражнения 20 минут в день, уже через неделю вы отметите первый результат.

Есть, конечно, и некоторые рекомендации по питанию, но главная прелесть дыхательной гимнастики Корпан в том, что через несколько занятий вы заметите, что объем пищи, необходимой вам для насыщения, значительно уменьшится благодаря тому, что подтягиваются и мышцы желудка и он уменьшается в объеме.

Освоив дыхание по методу Марины Корпан, вы сможете легко включить в ваши ежедневные занятия дыхательную гимнастику Бодифлекс, включающую, помимо дыхательных упражнений, комплекс упражнений физических, направленных на растяжку и укрепление мышц.

Дыхательная гимнастика для похудения Бодифлекс

Занимаясь дыхательной гимнастикой Бодифлекс человек начинает дышать диафрагмой, что в сочетании с определенными позами позволяет сжигать лишний жир и тонизировать именно те мышцы, которые наиболее в этом нуждаются. Однако для того, чтобы эффект был стойким, заниматься Бодифлексом надо каждый день. Желательно выделить 15-20 минут времени или утром, когда желудок еще пустой, или вечером, через пару часов после ужина.

Бодифлекс позволяет не столько сбросить вес, сколько изменить объемы тела и смоделировать красивую, правильную фигуру, что наиболее ценно.