Эффективная диета на грейпфрутах и белке: отзывы

Немало людей, стремящихся обрести стройность тела, которой ныне похвалиться не могут, зачастую следуют в этому примеру знаменитостей. Неудивительно, ведь если посмотреть на фигуры многих «звезд», лишней массы там не обнаружится.

Потому-то всевозможные секреты стройности этих «богатых и знаменитых», просачиваясь в прессу, становятся достоянием и неким руководством к действию для тех, кто всемирной славы пока не снискал, а вот сбросить энное число лишних килограммов жаждет. Так, когда появились сведения, будто методикой похудения, избранной однажды в своей жизни Анитой Цой, Мадонной, Дарьей Донцовой и рядом других популярных в России и за ее пределами личностей, была диета на грейпфрутах, изрядное число «простых смертных» вознамерилось тут же испытать ее на себе. Тем более что данный цитрусовый фрукт раздобыть весьма просто, да и огромной траты денсредств в данном случае не предвидится.

Стала такая диета одним из признанных способов избавления от избытка веса отнюдь не по случайности. Грейпфрут уже несколько десятилетий известен своими свойствами по регуляции метаболизма. Также считается, что в некоторых отношениях лучше всего применять ту его разновидность, что имеет красноватую мякоть, поскольку в ней больше всего каротина.

Многие свято убеждены, будто данный фрукт — превосходный «жиросжигатель». Однако это чрезмерное преувеличение. На подобные чудеса не способен ни один продукт. «Сжигать» липидную прослойку могут лишь физические упражнения, а вот расходовать ее организм начинает исключительно тогда, когда его энергозатраты превышают потребляемые с пищей калории.

В этом плане диета на грейпфрутах (отзывы о которой в основном внушают оптимизм) станет отличным подспорьем. Фрукт, что предлагается к употреблению, славится своей низкой энергетической ценностью. В ста его граммах содержится не более тридцати ккал. К тому же, и употребление остальных продуктов регламентируется достаточно жесткими правилами.

Стоит сказать, что подобная программа похудения имеет немало разновидностей. В частности, сейчас стала весьма популярной диета, белок и грейпфрут в которой употребляются в определенных количествах в течение суток. Она бывает трех-, семи- и десятидневной и в каждом случае имеет свои нюансы.

Первая из них называется экспресс-диетой и предполагает быстрое избавление от двух-четырех килограммов. Правда, ради этого придется в вышеуказанные трое суток достаточно серьезно поголодать. Весь рацион в течение любых из них будет состоять из трех яиц и полутора грейпфрутов. Помимо них, разрешены еще несладкий зеленый чай и кофе. В напитки при желании добавляется и долька лимона.

В случае с чуть более долгими диетами (на семь либо десять суток) «голодными» останутся лишь три первых дня. Необходимо подобное как раз для того, чтобы заставить организм из-за нехватки калорий начать уничтожать собственные жировые запасы. При этом последующие четыре либо семь дней будут более насыщенными питанием, но и в предлагаемых во время них блюдах уже наблюдается немного большее разнообразие. Среди них наличествуют рыба, курица, нежирное мясо, овощной супчик и т. п.

Важно помнить, что последний прием пищи не должен приходиться на время после семи вечера. Кроме того, требуется пить порядка двух литров жидкости, причем среди рекомендованных напитков, помимо воды, будут зеленый чай и шиповниковый отвар.

Поскольку весьма низкокалорийна предлагающая в основном грейпфрут и яйца диета, отзывы испробовавших ее дам весьма положительны и касаются весьма разнообразных жизненных обстоятельств. Одна из них, к примеру, отмечает, что данная методика снижения веса позволяет ей, не склонной к полноте, поддерживать стройность фигуры, служа отличной профилактикой излишних жировых отложений.

Для этого, как отмечается, лучше пользоваться подобной методикой раза четыре-пять ежегодно. Во всяком случае, автор данного отзыва поступает именно подобным образом — и с тех пор, как она решилась на такое, о любых проблемах с фигурой позабыла.

Другая «бывалая» заявляет: подобная программа похудения лично ей импонирует тем, что при ее применении фактически отсутствует ощущение голода (которое зачастую при множестве иных диет не отпускает) , поскольку предлагаемые блюда достаточно сытные. При этом ей самой таким образом за месяц удавалось скинуть килограмма четыре-пять и парочку лишних сантиметров на талии и в бедренной части.

Третья их «коллега» утверждает: перед применением такой методики похудения надо обследоваться на предмет наличия проблем с пищеварением. Если их проигнорировать, они способны обостриться (так, в частности, было с нею самой) .

В любом случае, к такого рода диетам следует подходить весьма взвешенно, без излишнего фанатизма и с трепетным отношением к собственному здоровью. Лишь тогда из них может выйти нечто путное и полезное для организма и стройности тела.