Немного уменьшить объемы тела помогают эфирные масла для ванны. Для похудения данный метод тоже очень хорош, но он эффективен лишь в сочетании с определенной диетой, которую необходимо соблюдать.
Люди, страдающие от лишнего веса, стремятся попробовать все методы похудения.
Многие из них помогают добиться желаемого эффекта за достаточно короткий срок, но при этом нужно соблюдать ряд условий. Одним из методов снижения веса и уменьшения объемов тела является принятие ванн с ароматическими маслами.
Многие люди интересуются тем, какое эфирное масло помогает похудеть. Специалисты уверяют, что эффективными могут оказаться несколько видов масел или их смесь.
Наибольшей популярностью пользуется эфирное масло можжевельника для похудения, лимонное масло, масло корицы и бергамота. Восстановить упругость кожи помогает масло миндаля и жожоба. Впрочем, два последних продукта нельзя отнести к эфирным маслам, так как последние отличаются высокой степенью летучести. Но тем не менее они все же используются в качестве компонента для лечебных ванн. Помогает похудеть масло черного перца, розмарина, укропа, пачули, мандарина, грейпфрута. Эфирное масло лимона для похудения ускоряет метаболизм, запускает обменные процессы. На этом же принципе и основано целебное действие большинства других масел. Воздействуя на нервные рецепторы, они стимулируют обмен веществ, благодаря чему в организме гораздо медленнее накапливаются жировые отложения.
Естественно, при помощи одной только ароматерапии невозможно добиться желаемого результата. Одновременно с приемом лечебных ванн человеку, который мечтает о похудении, нужно соблюдать определенную диету, стараться есть поменьше жирной и вредной пищи. Именно в сочетании с диетой, физическими нагрузками, массажем и другими процедурами становится возможно снижение веса. Если человек будет принимать ванны, но кроме этого не захочет ничего менять в привычном образе жизни, похудеть у него вряд ли получится. Некоторые из вышеперечисленных масел способствуют повышению упругости кожи, выводу лишней жидкости из тканей. Это тоже способствует похудению, так как объемы тела при этом существенно уменьшаются. Ряд масел оказывает благотворное влияние и на нервную систему, защищая организм от стрессов. А ведь уже давно известно о том, что именно стресс провоцирует набор лишних килограммов.
Для того, чтобы лечебная ванна принесла максимальную пользу, важно научиться принимать ее правильно. Для начала нужно подобрать наиболее подходящие масла. Выбирать можно любые продукты, аромат которых наиболее приятен. Вдыхание масел не должно вызывать никаких неприятных ощущений. Важно помнить о том, что ни в коем случае нельзя вдыхать масла в чистом виде, а также наносить их на кожу. Это может вызвать ожог кожи, слизистых оболочек, а также сильнейшую аллергию. Для начала эфирного масла или их смеси понадобится совсем немного. Вполне достаточно будет накапать в ванну 8 капель масла. Далее это количество может быть слегка увеличено. Но добавлять в ванну более 20 капель эфирного масла не рекомендуется. Масла можно добавить в воду в чистом виде, а можно предварительно развести их в масле-основе. Для этого прекрасно подойдет оливковое масло, масло жожоба. Эти продукты окажут смягчающий эффект и улучшат состояние кожи. Продолжительность принятия ванны не должна превышать 20 минут. Принимать ее стоит не чаще 1 раза в неделю. Эффект будет заметен не сразу, а лишь через несколько недель. Принимать ванны следует курсами по 10 процедур. После окончания курса можно сделать небольшой перерыв, а далее продолжить данные процедуры, но уже с другими активными компонентами.
Не менее эффективен и массаж с применением эфирных масел. Такая процедура помогает похудеть и весьма эффективна против целлюлита. Делать массаж нужно параллельно с принятием ванн. В течении недели можно 1 раз принять ванну и 1 раз сделать лечебный массаж. Для приготовления состава для данной процедуры нужно смешать несколько капель эфирного масла или их смеси с 1 столовой ложкой оливкового масла или масла жожоба. Массировать тело нужно на протяжении 10 минут. После процедуры не следует смывать масло с кожи. Можно лишь промокнуть его салфеткой или бумажным полотенцем. Активные компоненты состава будут воздействовать на кожу еще в течении некоторого времени. Исключением могут послужить только жгучие эфирные масла. Их лучше смывать сразу.
Эфирные масла, способствующие похудению, пользуются огромной популярностью. Для того, чтобы польза от их применения была наиболее эффективной, необходимо сочетать принятие ванн с маслами с диетой, массажем и другими процедурами.
