Факторы разрушающие здоровье

Факторы, разрушающие здоровье

• Воздух и окружающая среда. Мы живем в век технологий и машин. И люди понимают, что самое сложное, что можно контролировать это – вдыхаемый нами воздух. Заводы работают, машины беспрерывно ездят, дороги пронизывают все жилые зоны. Бесспорно, загрязненный воздух является одним из основных факторов поражающий здоровье человека. Чтобы помочь иммунной системе справиться с этим непоправимым фактором, как можно чаще совершайте прогулки в лесу и ведите здоровый образ жизни.
• Стрессы и плохие мысли. Чем больше мы злимся, плачем, обижаемся и завидуем, тем сильнее страдает наш организм. Стрессы не могут не отразиться на общем состоянии здоровья. Мало того, что нервы не лечатся, так еще и насморком с кашлем обзаведетесь. Как можно меньше подвергайтесь психологическим атакам и больше времени тратьте на поиск гармонии с самим собой.
• Пища. «Мы есть то, что мы едим» - как сказал древнегреческий врач Гиппократ. Жирная, лишенная витаминов еда негативно влияет на здоровье человека. Консервированные продуты, могут содержать в себе множество веществ, которые медленно отравляют организм. Следите за своим рационом, питайтесь натуральной пищей, обогащенной всеми необходимыми минеральными веществами. Недоедание – также фактор плохого здоровья. Кушайте в меру и не морите себя голодом во время диеты.
• Вредные привычки. Алкоголь, курение, наркотические вещества – разрушают организм человека. Красота и здоровье несовместимы с вредными привычками. Если вы задумываетесь о счастливой, долгой и безболезненной жизни, вы должны обязательно избавиться от соблазнов убивающих вас.

Факторы риска здоровья

• Малоподвижный образ жизни. Родители часто сталкиваются с проблемой малоподвижного образа жизни у их детей. Подрастающему поколению интереснее часами смотреть телевизор и играть в компьютер и приставки. Прививайте детям любовь к спорту с самого рождения. Да и взрослые все чаще переходят на личный транспорт вместо длительной прогулки до метро. Если вы сидите целый день в офисе, потом на машине едите домой и по приезду садитесь ужинать и смотреть телевизор, забудьте про здоровый организм. Утренняя зарядка, пробежка, прогулки - даже эти несложные действия спасут ваше тело и организм от возможных болезней.
• Наследственность. Многие заболевание, дефекты передаются людям из поколения в поколение. Наследственность – один из факторов здоровья человека. Но какие бы заболевания вам не передались их всегда можно преломить. Ведите здоровый образ жизни, запомните факторы, которые уничтожают иммунитет и делайте все, что укрепит ваше здоровье.
• Обезвоживание организма. Это огромная проблема в наше время. Ни чай, ни кофе, ни газированные напитки – не питают наши клетки водой. Старайтесь выпивать не менее 2л. минеральной воды в день.

Запомните, что чем больше негативных факторов влияет на организм, тем слабее иммунная система, а в связи с этим большая вероятность болезни.