Физическое воспитание ребенка

• Гимнастика. Гимнастика и легкая зарядка включают упражнения или игровые имитации, которые способствуют правильному развитию осанки ребенка. Каждое утро родителям рекомендуется выполнять со своими детьми физические занятия, в течение 20-30 минут.
• Игры. Одним из самых лучших способов самовыражения детей являются игры. В процессе игры раскрываются основные моторные функции ребенка, происходит адаптация организма к физическим нагрузкам.
• Комплексные физические упражнения. В дошкольном возрасте детей следует обучать к индивидуальным или коллективным спортивным соревнованиям. Это способствует социальной адаптации ребенка. Все упражнения подбираются с учетом возраста малышей. До 6 лет рекомендуется бег, прогулка на велосипеде, игры с мячом и другие. В периоде от 6 до 7 лет, физическое воспитание детей раннего возраста включает более сложные упражнения, например прыжки в длину, высоту, плавание. Именно в этом возрасте, многие родители отдают своих чад в профессиональные спортивные секции, такие как: фигурное катание, спортивные танцы, единоборства.

Если хочешь быть здоровым – закаляйся!

Закаливание с детства увеличивает силу, выносливость и реакцию детей. Сначала ребенка следует приучить к водным процедурам, температура которых, может постепенно снижаться от +32 градусов до +22 градусов. Купание в речке, озере или море великолепно тренирует мускулатуру ребенка. Для того чтобы закаливание не проходило зря, в холодное время года, детей следует одевать соответственно, не укутывать их в трехслойные одеяния, в которых они будут легко потеть во время игры.

Физическое воспитание детей школьного возраста – постепенное развитие малыша

Физическое воспитание детей школьного возраста происходит параллельно в семье и в образовательных учреждениях. Если в школе, существует стандартная программа развития ребенка, в семье, функции родителей заключаются в следующем:

• предоставление технических условий для домашних упражнений;
• обучение личной гигиены, контроль режима дня и выполнение гимнастики;
• поддержка и участие в соревновательных спортивных конкурсах, детских или семейных;
• проверка выполнения домашнего задания.