Как быстро похудеть с помощью французской диеты?

Что помогает быстро похудеть?

Все диеты для быстрого похудения основаны на отказе от жира, мучных изделий, соли и сахара: лишь таким способом можно за короткое время избавиться от лишнего веса. Но не только в питании дело: требуется физическая активность и достаточная продолжительность сна. Уже доказано, что недосыпание способствует набору веса.

Следует помнить, что любая, а тем более – экстремальная диета является стрессом для организма. Поэтому очень важен правильный настрой: эти дни надо воспринимать не как мучение или неизбежное зло, а как всего лишь необходимый для достижения цели этап. Ведь результат того стоит, верно? Вам необходимо похудение быстрое и эффективное – так принимайтесь за дело!

Экстремальных диет немало, вот одна из них:

Французская четырёхдневная диета

Эта диета для похудения быстро – всего за четыре дня – избавит вас от пяти-шести килограммов. Плюсом такой диеты, помимо эффективности, является то, что количество продуктов почти не ограничивается, и вас не будет мучить чувство голода. Фокус в том, что соль или сахар добавлять нельзя, а без них пища настолько невкусная, что много не съешь.

1 день. Отварной рис и яблочный сок без мякоти и сахара. Ешьте и пейте, сколько угодно. Уже в первый день из организма начинают выводиться излишки соли, которой свойственно удерживать жидкость. Во время этой диеты вы избавляетесь не столько от лишнего жира, сколько от воды.

2 день. Обезжиренный творог и кефир или молоко. Ограничений по количеству также нет.

3 день. Отварная телятина или нежирная говядина и опять же яблочный сок. В этот день постарайтесь выпить не более одного литра сока.

4 день. Самый приятный: белое сухое вино (0,7 л) и нежирный сыр. По понятным причинам лучше, если этот день придётся на выходной. При желании вино можно заменить тем же соком или обычной водой.

Вот и всё: желанное похудение быстро гарантировано. А если не налегать потом на любимые пирожные, побольше гулять на свежем воздухе и ложиться спать до полуночи, то успешно сброшенные килограммы не поспешат вернуться. Будьте стройными!