Как избавиться от чувства стыда?

Чувство стыда возникает из-за...

Бывают люди с настолько обостренной совестью, что это уже граничит с неуважением к себе. Они чувствуют себя виноватыми вообще во всем и всегда, если таком человеку скажешь, что погода, мол, сегодня плохая, он тут же начнет оправдываться: «Да нет, вроде не так и плохо, вон вчера хуже было, а завтра будет ясно, правда, я слышал...» и т. д. Конечно, хорошо иметь дело с совестливым человеком, но ему-то каково! В большинстве своем люди стыдятся все же своих реальных промахов и неловких ситуаций, в которые попали.

Чувство вины и стыда это...

Все испытывают вину из-за своих некрасивых поступков, промахов по работе, провалов на экзамене, ситуаций, когда вольно или невольно кого-то подвели, обидели. Что ж поделаешь, люди несовершенны, и в таком чувстве нет ничего плохого, оно помогает нам избегать в дальнейшем таких промахов, кому нравится чувствовать себя виноватым! Лучше уж впредь быть повнимательней.

Учимся избавляться от чувства стыда?

Если вы стыдитесь какого-то не очень хорошего поступка, ошибки — постараться исправить ее. Извиниться перед тем, кого обидели. Это — самый простой способ.Однако бывает и так, что и проступок забыт, а чувство стыда осталось. Что же делать, чтобы это чувство не мучило? Сбросить груз вины и стыда. Буквально — расправить плечи, встряхнуться и сказать: «Я ни в чем не виноват. Я все сделал правильно!» Главное — простить себя самого.

И не надо отвечать за всех, чувствовать свою личную вину за все плохое, что происходит! Не берите на себя лишнего. И уж подавно не надо мучить себя стыдом за случайный конфуз, некоторые «самоеды» и это умеют, годами убиваются из-за какого-то якобы «позора», прилюдно с ними случившегося. Запомните — это позор ровно на столько, на сколько вы считаете это позором. Ничего страшного нет в порвавшихся брюках, одетом наизнанку свитере, порвавшихся колготках. Будете краснеть и ужасаться — это так и будут вспоминать, как ваш позор, посмеетесь — все посмеются и забудут, просто смешное недоразумение.