Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости — это нарушение деятельности в органах и системах нашего организма. Чтобы понять, страдаете ли вы данным синдромом, нужно обратить внимание на следующие признаки:
слабость, повышенная раздражительность и быстрая утомляемость;
- вялость и апатия;
- постоянные головные боли;
- нарушение сна;
- сниженная работоспособность;
- ухудшение памяти и внимания;
- боли в позвоночнике, суставах, резкое изменения массы тела.
Причины этого синдрома различны: повышенный жизненный темп, стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка, различные социальные факторы и даже нарушение микрофлоры кишечника. Вредные привычки: курение, фаст-фуд, злоупотребление алкоголем ,также помогают развитию хронической усталости.
Как побороть хроническую усталость?
Так как лекарства от данного заболевания нет, то нужно самим контролировать совокупность действий, направленных на улучшение общего состояния организма. Для того, чтобы побороть хроническую усталость необходимо:
- нормализовать режим сна и отдыха, а так же физическую нагрузку;
- принимать полезную и сбалансированную пищу;
- нормализовать психо-эмоциональный фон, при необходимости посетить групповые сеансы или психоаналитика;
- снабдить свой рацион витаминами В1, В2, В12 и витамином С;
- чаще проводить время на свежем воздухе, полезны пешие прогулки.
Важно соблюдать новый режим постоянно, иначе отклонение от него спровоцирует наступление синдрома хронической усталости повторно.
Yo estoy toralmente de acuerdo con tu primera afoanrciim, a mi no me dio nada de risa esta pelicula; yo lo que sali fue muy arrecho de la sala de cine , me senti estafado y que perdi tiempo y dinero, q arrechera pana
you are really a good webmaster. The site loading speed is incredible. It seems that you are doing any unique trick. Also, The contents are masterpiece. you ave done a excellent job on this topic!
This very blog is without a doubt interesting and also factual. I have picked helluva useful stuff out of this source. I ad love to return again soon. Thanks!
It is best to participate in a contest for probably the greatest blogs on the web. I all advocate this website!
This can be a list of phrases, not an essay. you are incompetent
You made some clear points there. I looked on the internet for the topic and found most people will agree with your website.
qOjmKM This awesome blog is without a doubt interesting and besides factual. I have discovered a lot of useful things out of this amazing blog. I ad love to come back again and again. Thanks a lot!
I just want to say I am just new to blogging and absolutely loved your web page. More than likely I’m going to bookmark your website . You definitely come with great article content. With thanks for sharing your web site.
Занятно. Подпишусь-ка я на RSS пожалуй
Love your video, Maria. You are always on target. I have looked at hundreds of homes in our area, and the ones who have simply put new granite coonpertuts in and not updated the cabinets or other finishes I simply check off the list. We are not about to only update with granite countertops and not redo the rest of our kitchen for a completely fresh look to this 15 year old house. Hope to see your beautiful face and expertise on HGTV one day soon! You are always brilliant!
I've been woinerdng how to do this? Thing is I love reading YA and smutty, so do I keep my blog clean or go ahead and get dirty? Someone suggested started another blog to separate the two, but the thought alone makes me tired. LOL Cool new follow find.
This indeed a shock and I heard the news yesterday with great sadness. Gavin was a lovely big guy who had an equally big heart. He was always keen to try and do the right thing and I recall his time on the dog section as something he seemed to enjoy being a part of.My deepest condolences to his family, a very sad loss of one so young.GD Star Radignloating…
white people always have it easy. Everyone stuggles. However I see many more injustices in our society that disadvantage people of color. I can understand how your opinion has evolved based on the lifestyle you described. These issues are just not your reality so it’s unfair of me to expect you to understand. I know that you disagree. I think that WE ALL need to study the life of Jesus and bring our uncertainties to Him, because He will guide us in the right direction. I agree whetl-hoareedly that we need to refocus our attention on Mark 12.
Roberto..non so se vinciamo lo scudetto con Balzaretti ma so solo che è più forte di Dossena, come ho scritto prima con arrivo de28;#ll17&esterno palermitano partirà il colosso di Lodi.. e come cambio secondo me ci abbiamo guadagnato..