Как повысить иммунитет?

Главная > Здоровье > Как повысить иммунитет?

Инфекции чаще всего атакуют человека с ослабленным организмом. Внезапный холодный дождь, резкие порывы ветра, сквозняк и промокшие в осенних лужах ноги являются причиной простудных заболеваний. Это значит, что организм человека, с ослабленным иммунитетом, не способен сопротивляться воздействию микробов. В первую очередь это относится к маленьким детям и пожилым людям, которые испытывают дефицит иммунной системы в силу своего возраста. С этой проблемой сталкиваются также больные хроническими заболеваниями. Как повысить иммунитет, чтобы жить, не боясь заболеть от малейшего дуновения ветерка.

Повышаем иммунитет

В первую очередь, тем, кто задумался о повышении своего иммунитета, необходимо пересмотреть весь свой образ жизни. Задумайтесь над тем, как часто вы совершаете прогулки на свежем воздухе, много ли двигаетесь, как питаетесь. Иногда наша собственная лень способствует тому, что мы теряем самое дорогое – здоровье. Чтобы понять, как действуют силы, защищающие наш организм, надо знать, что такое иммунитет.

Как устроена иммунная система человека?

Иммунитет – это неустанная борьба организма с любым проникновением в него различного рода инфекций. У здорового человека в достаточном количестве вырабатываются полезные бактерии, которые питаются болезнетворными вирусами, тем самым уничтожая или тормозя их развитие. Различают специфический и обычный (не специфический) типы иммунитета.

Обычная иммунная система, защищающая от всевозможных инфекций, развита у всех людей одинаково. Но образ жизни, который ведет той или иной человек приводит или к снижению иммунитета, или наоборот его укре