Как правильно сделать очищение рисом для похудения?

Главная > Здоровье > Диеты > Как правильно сделать очищение рисом для похудения?

Многие знают об очищающей диете рисом, но к сожалению, не все правильно применяют ее. Из-за появившейся слабости не доводят дело до конца, что приводит к срыву всего процесса. Главное знать, как приготовить рис для диеты.

Оглавление

Рис всегда считался целебным продуктом. С его помощью можно не только очистить свой организм от соли и шлаков, но и укрепить здоровье, избавиться от некоторых заболеваний, даже лишить себя ненужных килограммов.

Существует несколько методов его приготовления, но принцип у них практически одинаковый. Чтобы диета и очищение рисовое были наиболее эффективны, сам продукт должен пройти несколько стадий обработки. Но перед этим необходимо выбрать правильные сорта. Лучше всего приобретать рис неочищенный, но не возбраняется использовать и шлифованный, в крайних случаях дробленный. Особое внимание должен привлечь коричневый, длиннозернистый продукт или басмати. Если нет возможности найти именно эти сорта риса, можно остановиться и на белом. Только следует учитывать, что в нем меньше полезных веществ и минералов, он обладает большей вязкостью, поэтому потребует дополнительного промывания.

Какой бы вариант похудения не был выбран, рис перед употреблением очень важно хорошо размочить. Для этого очень часто требуется несколько дней, иногда целую неделю. Если есть желание пройти очищение рисом для похудения, тут можно определиться с периодом, который организм должен выдержать строгие и ограниченные нагрузки. Диеты на этом продукте не считаются жесткими, но требуют от человека отдачи большого количества энергии и довольно стойкой силы воли.

Самый быстрый способ похудения с помощью риса это трехдневная диета. К ней необходимо подготовиться заранее. Следует поместить в кастрюльку не меньше трех стаканов риса, залить их прохладной кипяченой водой, дать настояться сутки в холодильнике. На следующий день промыть его до прозрачной жидкости и опять замочить. Такую процедуру повторять не меньше 5 дней. Только после этого можно употреблять его в сыром виде все три приема пищи либо предварительно отваривать. Данный метод не только очистит, поможет сбросить лишний вес, но и подготовит организм на довольно долгий период следующий диеты. Но это при особом желании самого человека.

Существует также двухнедельное очищение рисом. Только теперь его необходимо употреблять только на завтрак. Довольно не сложно понять, как приготовить рис для диеты в данном случае. Рекомендуется для этого взять четыре стакана или баночки с крышками. Для более легкого использования следует дать им соответствующие номера. Так, в первый сосуд насыпают не более трех ложек риса и заливают его прохладной водой. На следующий день продукт необходимо очень тщательно промыть и повторить всю процедуру. В этот же период выполняют подобные действия со вторым стаканом или банкой. Весь процесс повторять пока не будут наполнены таким образом все четыре подготовленных сосуда. И только на пятые сутки можно отварить рис с первого стакана/банки. Перед его употреблением, примерно за час, желательно выпить чашку кипяченной воды, а не чая, кофе или сока. Приготовленную кашу нужно есть в теплом виде. Важным условием, как и в других случаях, является неупотребление иной пищи и воды в течение четырех часов после приема риса. Связано это с тем, что именно за это время продукт способен активировать все свои полезные свойства.

Такая очищающая диета рисом может иметь различную продолжительность, от двух недель, как замечалось ранее, до полутора месяцев. Не стоит и злоупотреблять таким методом очищения/похудения. Вполне достаточно будет уделить внимание данной процедуре один раз в год. Организм должен отдыхать и набираться сил. Чтобы не чувствовать слабость и легкое недомогание, которые вызывает рис, вымывая вместе со шлаками и калий, магний, кальций, необходимо разнообразить свой рацион питания фруктами, овощами, небольшим количеством картофеля, бобовыми, орехами, отрубями, рыбой. Вместо напитков рекомендуется употреблять настои полезных трав, таких как мята, или зеленый чай. Еще одним главным условием при рисовой диете служит то, что вся пища, приготовленная из этого продукта, не должна содержать ни грамма соли. Это может пагубно отразиться на обмене веществ и на всем очищении.

Употребляя небольшими порциями рис, результат будет достигаться равномерными темпами, без опасных последствий. Важно не переедать. Если есть сомнения в безопасности данного метода, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды