Как справиться с ревностью раз и навсегда?

Главная > Женщина хочет > Психология отношений > Как справиться с ревностью раз и навсегда?

Как справиться с ревностью? Первое, что надо осознать – единственный человек, который несёт ответственность за ваши чувства – это вы сами, и если вам кажется, что ваш любимый человек изменяет, разлюбил или вовсе собирается с вами расстаться – успокойтесь, это только ваши предположения. Именно поэтому ваша половинка никогда не сможет вас успокоить, переубедить или разуверить в устоявшихся мыслях о том, что всё плохо. Если вам постоянно кажется, что ваш партнёр с кем-то флиртует - перефразируйте эту мысль: мне кажется, что мой партнёр флиртует, я чувствую боль, а своей ревностью я отравляю жизнь и себе, и ему. Запомните: ваш любимый человек – не ваша собственность, и его жизнь не принадлежит вам только потому, что вы вместе.

Оглавление
pFU8d0b6

Как известно, в причине проблемы кроется половина её решения. Может, ваша ревность вызвана неуверенностью в себе? «Я не красива, не умна, он найдёт кого-то лучше меня» - знакомые мысли? А теперь подумайте: почему вас не отпускает эта мысль, если ваш любимый уже выбрал вас? Высока вероятность того, что он уже говорил вам это «опровержение», но вы пропускали его мимо ушей. Прислушайтесь и подумайте логически: был бы ваш партнёр с вами, если бы вы его не устраивали? Сомнительно. Поэтому единственный вариант – работать со своей самооценкой и учиться любить себя независимо ни от чего.

Второй вопрос – собственное поведение. Ваша ревность может быть вызвана тем, что вы не уверены в своей верности, и поэтому автоматически начинаете подозревать и партнёра. Постарайтесь не приписывать свои эмоции ему и задумайтесь: тот ли это человек, который вам нужен, если вы подсознательно не отрицаете возникновение рядом с собой другого человека?

Третье, и, пожалуй, самое важное – доверие. Ответьте себе на следующие вопросы:

что произошло такого, что вызвало недоверие? Почему я боюсь доверять? Велика вероятность того, что в ответе на эти вопросы кроется и решение проблемы. Возможно, вам понадобится помощь психолога. Отношения без доверия не имеют смысла, поскольку не позволяют развиваться настоящей любви.

Как справиться с ревностью мужа?

Если вы хотите справиться с ревностью мужа, направленной на вас, - удачи вам и терпения. Как показывает практика, по-настоящему избавиться от ревности можно только тогда, когда ревнивец сам этого хочет, в других ситуациях это может только усугубить положение дел. Разговаривайте. Разговаривайте много, откровенно, спокойно, ни в коем случае не выводя на агрессию. Пытайтесь выяснить, что он ощущает, когда ревнует: одиночество? Чувство ненужности? Страх потерять? Объясните ему, что вы принимаете его чувства, любите его и хотите помочь. Если разговоры не помогают, обратитесь к семейному психотерапевту – иногда одна и та же фраза лучше воспринимается от постороннего незаинтересованного человека, чем от близкого и родного.

Ревность – чувство, отравляющее жизнь обоим, и справиться с ним могут только двое, объединив свои силы. Главное, проговаривать свои чувства и проводить больше времени вместе, беречь друг друга и стремиться к гармонии.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды
еще от автора