Как выбрать ортопедическую подушку

Что такое ортопедическая подушка

Ортопедическая подушка, в отличие от обычной, может во время сна поддерживать шейный отдел позвоночника без напряжения, да и не только шейный отдел. Сегодня имеется в наличии много вариантов ортопедических подушек, которые помогают справиться с нагрузкой на отдельные участки тела. Это достигается за счет специальной анатомической формы и применения в меру мягких, и при этом упругих материалов. Однако какую выбрать ортопедическую подушку — вопрос не такой простой, как может показаться. При выборе степени жёсткости нужно, во-первых, учитывать обычную позу во время сна. Тому, кто любит спать на боку, больше подойдет жёсткая подушка, которая может обеспечить более эффективную поддержку для шеи. А тому, кому нравится спать на животе, лучше выбрать мягкую подушку, которая понижает мышечное напряжение и снимает боли в шее. Тому же, кто предпочитает спать вверх лицом, можно посоветовать ортопедическую подушку средней степени жесткости.

Как выбрать подушку

Длина и ширина ортопедических подушек — это стандартные показатели, поэтому самое важное, на что нужно обращать внимание — соразмерность ширины матраса и подушки — подушка обязательно должна быть ýже, чем матрас. Длина ортопедических подушек колеблется в пределах от 40 до 80 см, а ширина, соответственно — от 30 до 50 см. Принципиальный параметр при выборе подушки — её высота, которая обычно составляет 6-16 см. Подавляющее большинство пользователей предпочитает среднюю высоту ортопедических подушек (10-14 см). Подушки высотой от 13 до 16 см можно порекомендовать широкоплечим пользователям и тем, кто любит спать на боку. Нужно подчеркнуть, что высокая подушка компенсирует жёсткость матраса, поэтому она важна для любителей спать на твёрдом. Ортопедические подушки — как выбрать? Низкие ортопедические подушки хороши для тех, кто привык спать на животе или на спине, на мягком матрасе и имеет не очень большую ширину плеч. При этом решающим фактором при выборе высоты подушки служит именно ширина плеч. Наполнители подушек могут быть и натуральными, и синтетическими. При этом в обоих случаях материал соответствует экологическим требованиям. Современные синтетические наполнители не вызывают аллергии, и ухаживать за ними, как правило, проще. Натуральные наполнители могут обеспечить наиболее оптимальный влаго- и теплообмен, демонстрируют повышенную степень эластичности и упругости. Но в любом случае, каким бы ни был наполнитель, прежде чем покупать подушку, если это возможно, постарайтесь полежать на ней, или просто возьмите её в руки для оценки степени жёсткости и общего уровня комфортности.