Как закалять ребенка в течение всего года?

В младенческом возрасте закладываются основы иммунной системы, поэтому этот период необходимо использовать с максимальной пользой для здоровья ребенка. Закаливание малыша позволит ему отличатся богатырским здоровьем.

В младенческом возрасте отмечается повышенная восприимчивость ребенка к разного рода инфекциям. Они могут оказать сильное влияние на его психическое и физическое развитие. Благодаря защитным механизмам детского организма, по мере его взросления происходит процесс адаптации к различным внешним раздражителям. Сочетая закаливание и грудное вскармливание, можно эффективно укрепить иммунитет малыша.

Многих молодых мам волнует проблема как закалить малыша в домашних условиях. Закаливание – это процесс, основанный на систематическом и научно обоснованном применении природных факторов для увеличения сопротивления организма к отрицательному воздействию неблагоприятных условий окружающей среды.

Кроме положительного влияния на защитные механизмы малыша, закаливание способно улучшить обмен веществ. Ребенок, который закаляется согласно общепринятым правилам, значительно лучше развивается.

Малышей, возрастом около одного годика можно закаливать при помощи воды либо воздуха. Одним из важных аспектов закаливания является систематичность занятий. Занятия должны проводиться непрерывно, причем со временем должна увеличиваться их продолжительность.

В разное время года рекомендуется использовать различные способы закаливания, но начинать цикл процедур лучше всего в теплое время года.

Очень важно, чтобы закаливание малышу нравилось. Когда малыш начинает капризничать или плакать, его можно отвлечь при помощи какой-нибудь игрушки. Во время проведения закаливания мама всегда должна улыбаться. В случае если успокоить малыша не удается, можно повторить занятие немного позже.

Для того, чтобы закаливание было максимально полезным и организованным, предварительно необходимо проконсультироваться с педиатром. Он поможет подобрать для него индивидуальный комплекс процедур, учитывая его возрастные особенности и состояние здоровья.

Начиная с роддома, ребенка начинают закалять при помощи воздуха. Так, происходит это во время пеленания и переодевания. В общей сложности, закаливание воздухом разделяется на три основных разновидности.

Это организация оптимальных температурных условий в месте проживания. Вторая разновидность – это прием воздушных ванн. К последней относятся прогулки с ребенком на свежем воздухе.

Оптимальный температурный уровень подбирается с учетом возрастных особенностей.

Так, для новорожденного температура в помещении должна равняться двадцати трем градусам Цельсия. При достижении трех месяцев температуру в помещении можно снизить на пару градусов – до 21-22-х. Ребенок возрастом старше трех месяцев и до годика должен находиться в помещении при температуре 20-21 градус. После годика оптимальной температурой считаются 18-20 градусов.

Далеко не всем известно, как закалять ребенка при помощи воздушных ванн. Так, одной из обязательных мер является регулярное проветривание. Сквозное проветривание желательно устраивать только тогда, когда новорожденный находится в другой комнате либо во время прогулки. Зимой количество проветривания должно равняться 4-5, по 10-15 минут каждое. Летом малыш может находиться в комнате с открытой форточкой. Таким образом, создаются условия для максимального обогащения воздуха кислородом. Закаливание будет происходить при помощи незначительного снижения температуры воздуха.

Закалить малыша можно и при помощи обыкновенных водных процедур. Так, для обеспечения максимального эффекта можно сочетать контрастное влияние температуры воды, постепенно снижая ее температуру и со временем увеличивая продолжительность закаливания.

Деткам, возрастом менее трех месяцев, необходимо проводить водные процедуры при температуре около 37-36 градусов. Процедура должна продолжаться 5-10 минут. После этого можно организовать ребенку обливания водой, температура которой на пару градусов ниже, чем температура воды в ванночке.

Умывать, как и подмывать ребенка нужно водой, при температуре около двадцати восьми градусов. Каждые пару дней необходимо постепенно снижать температуру воды на пару градусов, до достижения уровня 20-22 градуса.

При помощи полотенца или детской мочалки, смоченных в воде, температурой около 33-36 градусов, можно обтирать малышу ручки и ножки.

В течение каждых пяти дней нужно снижать температуру воды на один градус, до достижения уровня двадцати восьми градусов. Обязательно, после обтираний, насухо вытирают ножки и ручки, до появления небольшого покраснения кожи.