Салат с авокадо и кукурузой просто незаменим при соблюдении диеты, он прекрасно разнообразит повседневный рацион питания, утоляет чувство голода и к тому же очень полезен для здоровья.
Салат с кукурузой постный можно приготовить достаточно легко. Также понадобится спелый авокадо, помидоры черри, листья салата. Кукурузу лучше всего взять консервированную. Авокадо необходимо выбирать только спелый, он должен быть достаточно мягким, твердый плод абсолютно непригоден в пищу. Авокадо необходимо разрезать пополам, вынуть из него косточку. Затем при помощи ножа сделать внутри половинок насечки в виде решетки, дальше отделить ложкой мякоть от шкурки.
Помидоры черри необходимо помыть, просушить кухонным полотенцем, можно разрезать их на половинки или оставить целыми. Листья салата нужно помыть и просушить, разорвать руками, выложить на блюдо. Авокадо смешать с кукурузой и переложить на салат, сверху расположить помидоры черри, посыпать мелко нарезанной зеленью укропа или петрушки.
Для салата необходимо приготовить заправку, для этого смешивают оливковое масло с лимонным соком. Такой салат не нуждается в большом количестве соуса, так как авокадо — достаточно маслянистый плод и сам по себе является отличной заправкой.
Салат с кукурузой диетический готовится из креветок, кукурузы и авокадо. Креветки лучше всего использовать королевские, так как они достаточно крупные, их нужно отварить в подсоленной воде, очистить, вытащить черную жилку, затем порезать на небольшие кусочки.
Авокадо режут на небольшие кусочки точно так же, как это описано выше, затем готовят из него пюре при помощи блендера. Смешивают вместе кукурузу и креветки, заправляют их пюре из авокадо, добавляют немного сока лимона, посыпают салат измельченной зеленью. По желанию этот салат можно разнообразить, добавив в него свежий огурчик или сельдерей.
Кукуруза — диетический продукт, поэтому блюда с ее участием так необходимы при похудении. Салат из кукурузы, красной рыбы и авокадо придется многим по душе. Рыбу можно использовать любую, подойдет как горбуша, так и форель или семга. Филе натирают смесью соли, сухих пряных травок — прекрасно подойдут прованские — поливают соком лимона, затем готовят на пару. При таком способе готовки рыба сохранит все присущие ей питательные вещества.
Приготовленное филе разделяют на части. Большое блюдо выкладывают листьями салата, сверху кладут кусочки красной рыбы. Авокадо разделывают и режут на кусочки, примерно третью часть оставляют для приготовления заправки. Лук нарезают кольцами, выкладывают его на блюдо поверх рыбы, посыпают консервированной кукурузой и кусочками авокадо. Для заправки смешивают в блендере авокадо с соком лайма и нежирным йогуртом, поливают салат.
Вкуснейший салат получается из отварного мяса курицы, кукурузы, помидоров и авокадо. Куриную грудку необходимо отварить, порезать кубиками. Авокадо также нарезают небольшими кусочками, помидоры режут как можно мельче, они не должны быть крупными кусками. В салатнике смешивают все ингредиенты, солят. Для заправки берут несладкий йогурт, добавляют зелень и чеснок, и немного сока лайма, все вместе взбивают при помощи блендера. Вкусный диетический салат готов!
Для тех, кто соблюдает диету, очень важно употреблять низкокалорийную пищу, но при этом она должна быть питательной и по возможности разнообразной. Кукуруза и авокадо просто необходимы при похудении.
8EUahn Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I have truly enjoyed browsing your blog posts. After all I all be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!
KuG7Cx It’аs in reality a nice and useful piece of info. I am glad that you simply shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
1766an Magnificent web site. A lot of helpful information here. I am sending it to a few friends ans also sharing in delicious. And obviously, thank you for your sweat!
I simply want to say I am just newbie to weblog and honestly enjoyed your web site. More than likely I’m planning to bookmark your site . You surely come with amazing articles. Many thanks for sharing with us your blog site.
I loved your article post.Thanks Again. Keep writing.
YB0AnZ Simply desire to say your article is as surprising.
I simply want to mention I am newbie to weblog and truly loved this blog site. Almost certainly I’m planning to bookmark your site . You amazingly come with amazing writings. Appreciate it for sharing your website page.
I just want to mention I am new to weblog and honestly liked your website. Very likely I’m planning to bookmark your site . You amazingly have wonderful well written articles. Cheers for revealing your blog.
Great post.Thanks Again. Keep writing.
9VDL2a