Массаж рук

Массаж кистей рук

На кистях рук есть рефлекторные точки, которые отвечают за работу определенных систем и органов. Поэтому их общий массаж – это действенный метод оздоровления почти всего организма.

Техника массажа рук

Сначала руки надо растереть друг о друга. Потом начните массировать левой рукой большой палец правой руки, слегка надавливая на пластину ногтя. Так по очереди проделайте с каждым пальцем двух рук. Затем в правую руку возьмите большой палец левой руки, сожмите его в кулаке, прокручивая его так в различные стороны. Также сделайте с другими пальцами, после этого сразу ощутите повышение тонуса и прилив сил. При помощи этого массажа активируются точки, которые находятся и на пальцах, и на ладонях. Затем возьмитесь за тыльную сторону кисти: ладони поверните вверх, одну над другой расположите перпендикулярно, и нижней начните массировать по кругу тыльную сторону верхней. Потом возьмите одну руку в другую, чтобы ладонь захватил большой палец, а другие остались снизу и держали тыльную сторону руки. Большим и другими пальцами надавливайте с обеих сторон на середину руки по всей линии среднего пальца и до запястья.

Массаж рук при маникюре

Кожа рук во время маникюра размягчена, поэтому в это время массаж станет более эффективным. Перед массажем, смажьте руки специальным кремом или оливковым маслом.

Этот массаж стоит начать выполнять со скрабом. На кожу, смазанную маслом, нанесите измельченные кофейные зерна или каменную соль, нежно помассируйте руки. Смойте скраб, снова нанесите масло, уделите внимание подушечкам пальцев и ногтевым пластинам: от данной процедуры ногти будут крепче, так как в составе масла много витамина А.

Массаж рук для похудения

Когда у женщин изменяется вес, иногда руки становятся не очень привлекательными, в особенности в области ниже плеч. Массаж может помочь, если его совершать систематически и сочетать с диетой. Чтобы сделать антицеллюлитный массаж рук, возьмите антицеллюлитный массажер или массажную щетку, и еще крем для тела, соль и масло.

Массаж для похудения рук начните с душа: очистите тщательно кожу, нанесите соль и масло на проблемную зону, около 4 минут делайте массирующие круговые движения. Если, после того как смоете соль, кожа покраснеет, следовательно первый шаг сделан правильно. Потом опять намажьте кожу маслом, массажером активно проводите снизу вверх по руке на протяжении семи минут. Затем масло смойте, намажьте руки увлажняющим кремом. Этот массаж надо делать каждый день на протяжении недели, и затем сделать небольшой перерыв.

Массаж при переломе руки

Массаж после перелома начинайте только спустя 4 дня. Для ускорения процесса заживления, массируйте области, которые немного удалены от места перелома. Запрещены интенсивные, резкие движения. Осторожные движения надо направлять от кисти к плечу.