Месяц после родов

Месяц после родов: что происходит со здоровьем женщины?

Через месяц после родов многие мамочки уже считают себя асами в умении обращаться с младенцами: уже налаживается первый режим сна и кормлений, мама привыкает к таким серьёзным изменениям. Но что же происходит в её организме, на что стоит обратить внимание?

• В первые дни после родов почки работают в режиме особой активности: из организма выводится лишняя жидкость.
• Нагрузка на сердце снижается, ведь уменьшаются объёмы циркулирующей крови;
• Работа эндокринной системы возвращается в обычный режим, гормоны беременности постепенно выходят из организма;
• Месяц после родов (возможно, на неделю больше) у женщины наблюдаются нормальные выделения – лохии. Они имеют раневую природу, ведь после отделения плаценты внутренняя поверхность матки – это большая рана. Сначала лохии представляют собой кровяные выделения, потом их цвет становится коричневым, в завершающей стадии – они светлые и более жидкие.
• В первый месяц серьёзно уменьшается объём матки. После родов матка весит 1кг, но через 8 недель вернётся к привычным размерам – 50 г.

Оттого, как проходят роды, зависит и характер восстановления. Ошибочно думать, что за один месяц женщина полностью придёт в дородовую форму. Где-то три месяца после родов (возможно, больше) будет восстанавливаться тонус мышц тазового дна и влагалища. Тонус мышц брюшного пресса в дородовое состояние вернётся позже, но и для этого необходимы физические нагрузки, выполнение упражнений.

Что можно, а что нельзя через месяц после рождения ребёнка?

Прошёл месяц после родов, женщина уже чувствует себя увереннее, меньше жалуется на слабости и боли, которые могут быть вызваны маточными сокращениями. Если врач даст «добро», молодая мама может возобновить сексуальную жизнь. Но помимо докторских рекомендаций нужно основываться и собственную готовность и чувствительность.

Выделения после родов через месяц, как правило, уже проходят. Женщина ожидает первые после беременности и родов месячные. Месячные через месяц после родов должны прийти в срок, первая овуляция наступает примерно к концу 6-ой недели. Если мама кормит грудью, менструальный цикл нормализуется где-то к 6-ому месяцу после родов.

Как только месячный цикл восстановился, со своим врачом вы должны обговорить все меры контрацепции. Забеременеть после родов очень реально!

Месяц после родов (как минимум) врачи-гинекологи советуют воздержаться от принятия ванны. Только негорячий душ, желательно – утром и вечером.

Через 2 месяца после родов можно ходить в баню,париться и купаться. Раньше не рискуйте: все, даже самые маленькие, родовые повреждения – прекрасная почва для развития инфекций, пришедших извне.

Как и подготовка к родам, послеродовый период заслуживает серьёзного внимания. Не пускайте всё на самотёк, следите за личной гигиеной, исключите серьёзные физические нагрузки, выкраивайте время для отдыха. Своевременно пройдите послеродовый осмотр, следите за тем, чтобы вы сами не спровоцировали никаких послеродовых осложнений.