Неуверенность в себе, или Как лечится «синдром неудачника»

Вся фишка-то только в том, что менять надо изначально образ мыслей, а уж потом туфли, причёски, работу, парня… Чувство неуверенности одно из самых субъективных. Подумайте только: вы считаете себя ужасной и никудышной, хотя на самом деле это не так, и вас таковой больше не считает никто. Никто! Только личные тараканы, в своей голове, понимаете ли. А так ведь можно прожить всю жизнь, отмахиваясь от вполне оптимистичного реального положения дел.

Как побороть неуверенность в себе? Да просто медленно, потихоньку начинать смотреть на себя иначе. «Зацикливаться» на очевидных плюсах, меньше бояться мира, больше верить себе.

Тренируем самоуверенность

В основе любого успеха лежит преодоление. Себя, прежде всего. Хотите справиться с неуверенностью в себе – идите прямо «на врага». Каждый день создавайте себе препятствие, победа над которым – лучший путь к самоуверенности.

И вот вам парочку примеров, как преодолеть неуверенность в себе подобным способом:

• Заставьте себя заговорить со случайным знакомым: таксистом, соседом по транспорту, маленьким ребёнком, парикмахером, продавцом -консультантом. Подстёгивайте себя: будьте приветливы, улыбайтесь, смотрите в глаза, делайте комплименты, задавайте вопросы.
• Соглашайтесь на любой опыт публичных выступлений, звоните на радио в прямой эфир (поздравляйте друзей, родителей, себя с чем угодно), позвоните старой школьной подруге.
• Неуверенность социальная «лечится» только полным погружением в мир коммуникаций. Общайтесь с соседями, обращайтесь к близким с просьбами, организационные вопросы старайтесь брать на себя. Хвалите себя после каждого удачного общения.

Неуверенность в себе – причины её самые разные: возможно, придётся сменить круг общения. Случается, друзья только подливают масла в огонь. Чаще говорите «нет», не реагируйте в волнующей вас беседе на слова оппонента сразу. Учитесь хладнокровию.

Как это – любить себя?

Кажется, аутотренинг тут не при чём. Далеко не до каждого доходит смысл этих психологических мантр. Что же делать? Спорьте с собой! Проблема неуверенности в себе в том, что мы очень быстро отчаиваемся и спешим делать выводы. Прежде чем подумать: «Какая же я дура…», поставьте вопрос: «А почему это, собственно, я дура?»

Неуверенность в отношениях из той же оперы: скромность и стеснительность не являются пороками. Вы никому ничего не должны – раз, важнее всего быть в ладу с внутренней моралью – два, многие мужчины обожают скромняжек – три.

Как избавиться от неуверенности в себе прямо сейчас?

Как только вы прочтёте последнюю строку статьи – пора действовать. Пойдите к соседу за солью, поставьте на аватар в соцсети своё смелое фото, сделайте звонок из серии «очень давно хотела набрать». И такие задания нужно «выписывать» себе каждый день – там, глядишь, и азарт проснёшься.

И помните самое главное: не сравнивайте себя с кем-либо, это глупо. Достижения и успехи видны только в сравнении с самим собой.

У вас ВСЁ получится!