Огорчает толстая шея? Это можно быстро исправить!

12 советов о том, как толстая шея может стать красивой и изящной

1. Возьмите себе за правило всегда настраивать себя положительно. Правильная мотивация - это первый шаг к успеху. Чтобы избавиться от некрасивых складок или жирных отложений в области шеи, необходимо верить в то, что вы действительно от этого избавитесь. Ни в коем случае нельзя себе говорить, что вы этого сделать не сможете! Вера в себя является одним из главных правил в борьбе с лишним весом. 2. Регулярные физические нагрузки, направленные на повышение сердечного ритма также необходимы тем людям, у кого толстая шея. Благодаря таким нагрузкам калории сжигаются намного быстрее и в большем количестве. Вам необходим комплекс аэробных упражнений: плавание, занятие на беговой дорожке, велотренажёр, аэробика и другие подобные упражнения. 3. Необходимо выполнять следующее упражнение: медленно наклонить голову вперёд, затем также медленно отвести голову назад, потом аккуратно наклонить голову вправо и влево. 4. Незаменимым упражнением для шеи является совершение круговых движений головой. Рекомендуется круговые движения совершать в разные стороны: сначала в одну, затем в другую поочерёдно. 5. Обязательно надо обращать внимание на самочувствие. При ощущении некоторого дискомфорта или определённого напряжение в области шеи необходимо на время сократить тренировки, либо делать упражнения помедленнее, иначе вопрос – что делать, толстая шея может перерасти в – как лечить шею? 6. Необходимо лечь на спину. Затем нужно поднять голову, плечи при этом плечи должны быть прижаты к полу. В поднятом положении голову следует держать примерно 1 минуту и плавно её затем опустить. Это упражнение рекомендуется повторить лёжа на животе, затем попеременно на правом и левом боку. 7. Следует обратить внимание на то, что даже при потере общего веса толстая шея может остаться неизменной. Довольно много людей сталкивается с этой проблемой, случается это из-за того, что люди худеют неправильно. 8. Довольно необычным и удивительным упражнением является использование простой жевательной резинки: тренируются и потягиваются определенные группы мышц, в том числе и шеи. 9. Рекомендуются упражнения с отягощением, которые сделают мышцы шеи подтянутыми и сильными. Это довольно сильно способствует похудению, что, несомненно, порадует людей, у которых толстая шея.

Что делать, если толстая шея из-за состояния здоровья

Если у человека толстая шея из-за заболевания, то надо в срочном порядке проходить лечение, иначе последствия могут быть непредсказуемыми. Помимо заболеваний щитовидной железы, придавать объем шее могут воспаленные лимфоузлы, поэтому не стоит задавать вопрос – что делать, толстая шея, а как можно скорее получить квалифицированную помощь специалистов. Будьте красивы и здоровы!