Плохой сон – причина ожирения и диабета

Продолжительность сна людей первой группы составила восемь с половиной часов, а второй – четыре с половиной, что приблизительно в два раза меньше, чем первой. Участники эксперимент ежедневно сдавали кровь на исследование, в результате которого было установлено, что у тех, кто меньше спал, жировая ткань проявляет чувствительность к инсулину.

В связи с этим, можно сказать, что утверждение о том, что недосыпание может привести к появлению диабета и ожирению, было научно подтверждено и доказано в ходе практического исследования. Кроме этого, восьмичасовой сон не является обязательным для всех. Каждый организм индивидуален и продолжительность сна у разных людей отличается, и недосыпание для одних будет явным пересыпанием для других.Необходимо уделить особое внимание здоровому образу жизни и правильному питанию для того, чтобы предупредить появление диабета и ожирения. Не стоит забывать, что умеренные физические нагрузки принесут пользу как профилактическое средство против этих проявлений, которым в последнее время подвержены многие.