Психология переживания

Переживание начинается с детства, с возрастом способствуя развитию личности; оно тесно переплетается с интеллектом, особенно ярко проявляя себя в конфликтных жизненных ситуациях. Отсюда проистекает знание, как очередная ступень интеллектуального развития.

Категория переживания в психологии появилась как раз потому, что переживание является начальным звеном этой цепи: оно первично, и потому категориально. Психология переживания направлена на изучение внутреннего мира, личностной субъективности взглядов и реакций. Духовная культура личности, проявляющаяся в ее «чувстве прекрасного» и соответствующих эмоциях, неразрывно связана с переживанием.

Психологически здорового человека переживание мотивирует к принятию решения и соответствующему действию, направленному на то, чтобы устранить объект переживания. Депрессия, апатия, неврозы – всё это говорит о том, что переживание человека не мотивирует. Так внутреннее переживание влияет на внешнее поведение.

Продуктивные переживания

Есть такая книга, которая рассказывает о том, как переживать продуктивно, не теряя при этом оптимизма. Автор ее – основатель позитивной психологии, Михай Чиксентмихайи. Называется она «Поток: психология оптимального переживания». Поток – это всё позитивное, что окрыляет людей в разных сферах их жизни: эйфория, экстаз, легкость, удовольствие, радость от собственных успехов, самореализация и т.д. В потоковом состоянии способности мозга резко увеличиваются, и переживания не мешают ему рождать правильное знание. Ключ к оптимальному переживанию заложен во внимании. Нужно научиться обращать внимание на приятные мелочи, научиться радоваться окружающему миру, перестать быть напряженным на работе и пассивным на отдыхе. Научиться владеть эмоциями и направлять их в нужное русло – вот залог оптимального переживания.

«Человек сам кузнец своего счастья», как говорится. Прежде чем зарываться в переживания в кризисной ситуации, нужно для начала изменить свое отношение к проблеме. Попробуйте, и вам откроется множество простых истин. Переживания должны давать стимул к самосовершенствованию, а не отравлять нам жизнь.