Самые калорийные напитки

Главная > Здоровье > Самые калорийные напитки
Оглавление
самые калорийные напитки
Придерживаясь диеты, следует ограничивать себя не только в продуктах питания, но и напитках. Как узнать, что можно пить и в каких количествах? В данной статье рассказывается о напитках, которые лучше исключить из своего рациона питания. Важно знать, что напитки могут нести как пользу, так и вред, особенно сладкие жидкости. Главное понимать, что пьете и в каких количествах. • Пиво. От него не только поправляются, но и еще начинает расти большой живот. В пиве содержится много калорий, которые оказывают плохое воздействие на тело. Если употреблять ежедневно данный напиток, то человек может не заметить того, как через время он сильно поправится. Помимо лишнего веса пиво вызывает алкогольную зависимость и плохо влияет на нервную систему. • Водка и коньяк. Эти два алкогольных напитка содержат наибольшее число калорий. В водке – 235 килокалорий, а в коньяке – 239. Коньяк – это самый калорийный алкогольный напиток. Их частое употребление, особенно под хорошую закуску, влечет за собой не только ожирение, но и алкогольную зависимость, а также проблемы со здоровьем. • Газированные сладкие соки. В газировке много вредных веществ и красителей. Они приводят к тому, что человек начинает толстеть. Их употребление оказывает плохое влияние на желудочно-кишечный тракт. • Кофе с добавками. Само по себе кофе не является калорийным, но если его пить с различными добавками, к примеру, сливками, то калорийность такого напитка увеличивается в несколько раз. Если хочется выпить кофе, то лучше это сделать без сахара и сливок. • Квас. С помощью этого напитка легко утоляется жажда. Но квас содержит в себе приблизительно 27 килокалорий, что при постоянно употреблении приводит к избыточному весу.

Калорийные напитки– чем можно заменить?

Существует много еще напитков, которые могут дополнить этот список. Главное знать, как и когда можно пить. К примеру, фруктовые соки следует пить отдельно, без еды, а тем более ими не стоит утолять жажду. Самым ценным источником жизни, который не содержит в себе калорий, а только лишь полезные вещества, является вода. Воду необходимо употреблять ежедневно, не менее двух литров в сутки. Она поможет вывести лишние соли и шлаки из организма. Особенно если человек на диете, то вода способна утолить чувство голода на некоторое время. Этот напиток всегда должен быть под рукой. От воды невозможно поправиться, так как она не содержит в себе калорий вообще. Включая в свой рацион питания чистую питьевую воду, можно быть уверенным в том, что находитесь на правильном пути. Но стоит помнить о том, что не только напитки, но и сама еда может быть калорийной. Поэтому каждый раз, при покупке какого либо продукта питания, следует проверять его калории и состав, что бы избежать лишних килограмм собственного веса. Правильное питание и здоровый образ жизни – все это в комплексе поможет избавиться от лишнего жира, который мешает жить полноценной жизнью.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды
еще от автора