Сон грудного ребёнка

Малыш ещё не понимает, где день, где ночь. Его биологические ритмы пока не совпадают с родительскими. Но это не значит, что нужно всё пустить на самотёк. Сон ребёнка – это тоже работа, маме и папе придётся потрудиться.

Режим сна грудного ребёнка

Несмотря на индивидуальные различия, есть некие общие нормы количества и качества детского сна. Продолжительность сна грудного ребёнка зависит от его возраста. Вот что говорит по этому поводу календарь развития ребёнка.

• Новорожденный малыш спит 20-23 часа в сутки;
• В 1 месяц младенец спит 18-20 часов;
• В 4 месяца сон ребёнка составляет 16-18 часов;
• В 8 месяцев малыш спит 14-16 часов;
• В 1 год ребёнок спит примерно 13-15 часов в сутки;
• К трём годам ребёнок спит 11 часов в сутки.

Ночной сон грудного ребёнка в возрасте до 5 месяцев должен составлять 10-12 часов. При этом днём такой малыш должен поспать ещё 3-4 раза. Примерно с 9-ого месяца ребёнок переходит на одноразовый дневной сон. Каждый сон ребёнка днём длится около 2 часов.

Многих родителей беспокоит, как улучшить сон грудного ребёнка? Здесь важна система.

1. Укладывайте малыша спать строго в одно и то же время, в его собственную кроватку.
2. В помещении не должно быть ярко, слишком солнечно, душно, холодно, жарко. Никакие посторонние звуки не должны мешать малышу.
3. Если ребёнок чутко спит, а размеры вашей квартиры невелики, отключайте домофон и звук в телефоне на время детского сна.
4. За час-полчаса до сна избавьтесь от всех возбуждающих факторов: шумных игр, ваших эмоциональных бесед с родственниками т.д.
5. Если маму что-то тревожит, её неспокойное настроение передаётся ребёнку. Малыш от мамы получает защиту и ласку, а не лишний стресс.
6. Ребёнок должен заснуть без всякого чувства голода.

Нарушение сна у грудных детей

Плохой сон у грудного ребёнка, к сожалению, не редкость. Помогите малышу заснуть.

• Если младенец часто просыпается ночью, возьмите на вооружение одну американскую методику. К примеру, ребёнок утром обычно просыпается в 8.30. Разбудите его за 20-30 минут до этого времени, то есть в 8. Со временем вырастет промежуток между этими плановыми пробуждениями, малыш ночью будет просыпаться реже и, наконец, научится спасть всю ночь без пробуждений.
• Кормление грудного ребёнка ночью должно проходит без всяких игр и общения. Покормили, убедились, что доел всё, вернули малыша в кроватку. Со второго полугодия жизни стоит отказаться от ночных кормлений. Грудной ребёнок плачет во сне – дайте ему бутылочку с водой.
• Если грудной ребёнок дергается во сне, заскрипела кроватка, малыш закряхтел – не нужно тут же подбегать к младенцу. Может, ему снится что-то плохое, просто неудобно повернулся и т.д. Вы подойдёте, и он проснётся, а так бы спал и дальше.
• Температура у грудного ребёнка, конечно, отражается на его сне. Дайте малышу жаропонижающее, убаюкайте. Очень часто больные дети много спят. Не препятствуйте этому, но контролируйте температуру – она может подняться во сне.
• И, что очень важно, не давайте малышу играть в кроватке. Она только для сна, а все игры и забавы – вне её пределов.