Точечный массаж

Как делать точечный массаж?

В его основе – механическое воздействие пальцами (пальцем) на биологически активные точки, у которых есть рефлекторная связь с разными функциональными системами и внутренними органами. На правильно найденную точку указывают чувства онемения, распирания, ломоты. Точка чаще всего отзывается болью. По ее болезненности можно предположить о болезни какого-либо органа.

Данное предположение надо проверить у доктора, который поставит диагноз и назначит, если нужно, необходимое лечение и даст рекомендации, как проводить массаж.

В технику точечного массажа входят разные приемы: растирание, захватывание, надавливание, поглаживание, вибрация и др.

Приемы точечного массажа

• Поглаживание делают подушечкой среднего или большого пальца вращательными движениями. В основном используют в области головы, шеи, лица, рук и в конце сеанса.
• Растирание делают подушечкой среднего или большого пальца по часовой стрелке.
• Это можно делать ребром ладони или ее основанием. Кисти располагают параллельно и начинают двигаться от поясницы к отделу шеи. Этот прием используют самостоятельно, и обычно, после остальных приемов данного массажа.
• Надавливание делают двумя большими пальцами или кончиком большого пальца, и также указательным или средним пальцем. при этом делают пальцем вращательные круговые движения – сначала слабо и медленно, с постепенным усилением давления, пока не появится чувство распирания в месте воздействия, потом надавливание ослабляют и т.д.
• Захватывание (щипание) делают средним указательным и большим пальцами правой кисти. Так где находится биологически активная точка (БАТ) кожу захватывают в складку и начинают разминать – сдавливать, вращать ее. Движение делают отрывисто, быстро 4 раза. Обычно на месте воздействия возникает чувство распирания, онемения.
• Прием «укол» делают кончиком большого или указательного пальца очень быстро.
• Вибрацию делают средним или большим пальцем. Колебательные движения делают быстро, палец от массируемой точки не отрывают. Этот метод можно применять с отягощением, когда накладывают на массирующую кисть другую, чтобы усилить давление (на больших мышцах).

От характера раздражения будет зависеть его возбуждающий или успокаивающий эффект. Считают, что продолжительное, сильное и резкое надавливание окажет успокаивающее действие, а короткое, резкое и слабое – возбуждающе.

Противопоказания к точечному массажу

беременность, пороки сердца, аппендицит, болезни почек (гломерулонефрит, пиелонефрит и др.), инфаркт миокарда, выраженный атеросклероз сосудов головного мозга, остеомиелит, тромбофлебит, гипертония II и III степени, онкологические заболевания, кровотечение (желудочное, маточное и др.) и др.

Существует точечный массаж для детей, для похудения, специалисты помогут подобрать необходимый именно для вас массаж, чтобы вы чувствовали себя более здоровым.