Тренажеры для похудения дома – удобство и польза!

И здесь на помощь приходят домашние тренажеры: они всегда дома, ожидают вашего прихода. Не надо выискивать окно в графике для визита на аэробику или фитнесс, можно заниматься тогда, когда есть немного свободного времени и желания.

Проблема выбора тренажеров для похудения дома

Насколько тяжело выбрать домашний тренажер для похудения? Не так сложно, как кажется! Конечно, при окончательной покупке, в спортивном или интернет-магазине, не помешает иметь рядом советчика, понимающего в тренажерах. Хорошо, если сможет помочь профессиональный тренер по фитнессу или аэробике, но выбрать можно и без чужой помощи.

Первоначально следует оценить свободную площадь в той комнате, где планируется установка тренажера. Возможно, места мало, и потребуется тренажер складной или же на колесиках, для «парковки» где-нибудь под стеночкой.

Перед покупкой тренажера, неважно где, стоит его опробовать, оценить на собственных мышцах воздействие и комфорт. Для этого пройдитесь по магазинам и пару минут позанимайтесь на приглянувшихся аппаратах. Эффективные тренажеры для похудения или нет, сразу поймете, когда загудят-заноют мышцы. Но не следует пересиливать организм, если воздействие чрезмерно – подбирайте другие модели.

Какие бывают тренажеры для похудения дома?

Тренажеры в целом делят на два типа: для похудения и силовые.

• Силовые – те, которые помогают нарастить мышечную массу, сделать мускулы красивыми и рельефными.
• Для похудения используют кардиотренажеры, они избавляют от лишнего веса и укрепляют сердечнососудистую и дыхательные системы.

Понятно, что упражнения на любом типе тренажера приводят к похудению, при занятиях происходит мышечная работа, сжигаются калории, но более приспособленными для снижения веса считаются кардиотренажеры.

Кардиотренажеры делятся на такие типы:

1. Степпер – тренажер, имитирующий хождение по ступенькам. Каждую ступеньку приходится продавливать вниз с определенным усилием. Плюсы – занимает мало места и недорогой. Минусы – однообразная работа, сильная нагрузка на колени.

2. Кросс-тейнер или эллипсоид – эллиптический тренажер для похудения, отзывы о котором одни из самых положительных среди пользователей. Этот тренажер – гибрид качелей и степпера. При работе на эллипсоиде задействуются ноги и плечевой пояс. Занятия на таком тренажере веселей, чем на однообразном степпере. Один минус – хороший эллипсоид довольно тяжел.

3. Велотренажер. Тот же велосипед, только не ездит, а стоит в доме. Хорош для людей с излишним весом и больными коленями.

4. Беговая дорожка. Один из самых эффективных кардиотренажеров. Позволяет и бегать, и передвигаться шагом. Занимает много места, но плюсы неоспоримы.

Выбирать надо тренажеры для похудения, отзывы про которые говорят, что они подошли для людей с вашей комплекцией, ростом и весом.

Хороший домашний тренажер – быстрый путь к похудению и здоровью!