Уроки современных танцев для девушек: научись двигаться!

Наверное, едва ли нашлась бы на свете представительница прекрасного пола, которую не завораживали бы танцы в исполнении какого-нибудь профессионала. Отлаженные, четкие движения, полная отдача власти музыки и жизнь в унисон с нею.

Многие наверняка мечтают не просто бесконечно любоваться подобным, но и представляют себя на месте такого аса танцевальной стихии. Двигаться не хуже, чувствовать мелодию, уметь передать нюансы настроения и музыкального сопровождения — вот что привлекает множество девушек.

При этом у каждой из них различные мотивы. Кто-то стремится впечатлить юношу, которому отдано сердце, кто-то просто хочет найти для себя некую отдушину, способ отлично проводить досуг. Однако в любом случае бонусом ко многим видам искусства Терпсихоры станет стройная талия без единого грамма лишнего жира, упругие бедра — словом, такая фигура, заполучить которую жаждут все.

Между тем, традиционные бальные па уже не каждую устраивают. Неуклонно растет число тех, кто стремится научиться современным танцам. При этом даже не столь важно — побуждает ли их к тому жажда стать «королевой дэнс-клаба» или же просто желание понять, как правильно двигаться и ощущать ритм и мелодию, будто «сросшись» с ними.

Подобные тренировки подойдут каждой представительнице прекрасного пола, поскольку помимо поддержания себя в тонусе, подарят превосходные положительные сдвиги в психологическом и физиологическом плане.

Освоив движения — как простые, так и замысловатые, — девушка лучше познает свое тело и научится владеть им, понимать его особенности и потребности. Таким образом зачастую люди избавляются и от некоторых хронических недугов, с которыми не справлялись годами — во многих случаях из-за застоя крови и нарушения микроциркуляции в малом тазе по причине отсутствия движений, что танцы с лихвой компенсируют.

Кроме того, уроки современных танцев — один из наиболее простых и универсальных способов снять психологические «зажимы», существующие в сознании, раскрепоститься, больше уверовать в собственные возможности. Этому будут способствовать не только характерные для некоторых видов модерн-дэнса движения, но и даже скромные успехи в подобном начинании.

При этом, безусловно, в выборе конкретной танцевальной техники следует руководствоваться особенностями собственного характера и личными предпочтениями. К счастью, здесь все не единообразно, и любая представительница прекрасного пола найдет обязательно то, что ближе ей.

В частности, различные специализированные школы, имеющие в своей программе современные танцы для начинающих, нередко предлагают решившимся их посещать прекрасным дамам так называемый стретчинг.

Он особенно придется по нраву спортивным девушкам, ибо сильно напоминает фитнес. В данном направлении львиную долю времени придется уделять упражнениям на растяжку. Характерные для этой техники движения помогают привести мускулы в здоровый тонус, причем будто сама по себе распрямится спина, повысятся физические кондиции. Также леди научится лучше управляться со своим дыханием и даже скинет парочку лишних килограммов.

Уроки современных танцев для девушек зачастую предлагают стиль модерн. Он имеет мало общего с остальными видами, зато способен не на шутку увлечь даже после первого занятия. Даже бизнес-вумен не помешает выкроить в собственном графике время для таких тренировок. Его техника в некотором роде компилирует танец и медитацию, позволяя выражать эмоциональное состояние, полностью сливаясь с ритмом, заданным музыкой.

Главное — не обуваться (модерн этого не подразумевает) и обзавестись удобной одеждой посвободнее, дабы движения не были скованы. Насколько бы напряженным ни выдался день, подобный танец позволит его снять, расслабившись как внешне, так и в душе. Негативные мысли отключатся, а стресс отступит.

Даже те, кто решился осваивать современные танцы дома — к примеру, по видео из Всемирной паутины (здесь важно выбрать уроки, подготовленные квалифицированными мастерами), — наверняка легко смогут овладеть техникой поул-дэнсинг (с шестом). Безусловно, найдется немало противников подобных «эротических» стилей, прямо проводящих параллель между этим и поведением «панельных девочек».

Однако не следует воспринимать подобные явления столь однобоко. Несомненно, в таких танцах есть немало положительных моментов. Дама не только раскрепощается, но и учится двигаться женственно, легко, улучшить координацию (ибо предусматривается, что совершать движения ей придется на каблуках) и обретет изумительную гибкость.

Какую бы современную танцевальную технику ни избрала девушка, важно, чтобы она находила в себе силы не только тренироваться регулярно, но и отдаваться им душой. Только тогда из таких занятий выйдет в итоге нечто стоящее.