Жиросжигающий суп из сельдерея: диета для похудения

Главная > Здоровье > Диеты > Жиросжигающий суп из сельдерея: диета для похудения

Диета с сельдереем для похудения очень популярной, потому как она не только помогает худеть, но и предлагает разнообразное меню. Основным компонентом данной диеты является диетический суп из сельдерея.

Оглавление

Эта диета подойдет тем людям, которые своей целью ставят не скинуть вес в максимально короткие сроки, а похудеть безопасно для организма, постепенно приучая его к правильному питанию.

Диета с сельдереем для похудения основана на трех главных принципах. Первый из них состоит в том, что питание человека должно проходить каждый день строго в отведенный период времени. Ежедневный прием пищи должен обязательно состоять из пяти основных блюд. Второе главное правило состоит в том, что на обед готовится жиросжигающий суп из сельдерея.

Третье правило — это физические нагрузки и самомассаж в течение 30 минут ежедневно, при чем за физическую нагрузку может считаться даже тридцатиминутная прогулка по парку. Поскольку главным блюдом в данном питание является диетический суп из сельдерея, просторы интернета заполонили различные рецепты по его изготовлению. Ведь многие люди хотят питаться вкусно и сытно, не ограничивая себя в количестве съеденных продуктов, особенно это актуально для тех, кто первый раз сталкивается с таким понятием, как «сельдереевая диета».

Суп из сельдерея необходимо готовить по нескольким правилам, чтобы он способствовал похудению, а не наоборот помогал накапливать килограммы. Ни в коем случае нельзя варить супчик на наваристом бульоне из свинины или баранины. Ведь все разновидности этого мяса достаточно калорийны и содержат большое количество жиров и углеводов, помимо этого данные виды мяса притупляют свойства сельдерея и вместо того, чтобы сжигать калории, организм начинает их накапливать. Поэтому бульон в супе из сельдерея может быть самостоятельным — овощным или сваренным на постном мясе, к которому относится говядина и куриная грудка без кожи.

Что же касается самого сельдерея, то в суп могут идти как вершки, так и корешки. Корень сельдерея при варе на вкус будет напоминать картофель с довольно странным и специфическим запахом, да и активных веществ, способствующих похудению, в корне сельдерея намного меньше, чем в его вершках. Именно поэтому для достижения наилучшего эффекта в суп необходимо добавлять зеленые стручки сельдерея.

Чтобы суп получился как можно менее калорийным, в него не следует добавлять картофель и рис. Лучше всего с сельдереем сочетаются брокколи, грибы, капуста и перец. Данные сочетания можно как смешивать все вместе, так и использовать для сельдереевого супа по отдельности. Подсаливать суп слишком сильно не стоит, необходимо постепенно свести количество потребляемой соли на нет. Ведь соль оказывает совершенно противоположный, чем сельдерей, эффект. Если сельдерей помогает скидывать вес и уменьшать объемы подкожно-жировой клетчатки, то чрезмерное количество соли наоборот затрудняет этот процесс.

В качестве приправ к супу можно использовать красный перец чили и имбирь. Эти пряности, как и сельдерей, очищают организм и способствуют более быстрому сжиганию подкожно-жировой клетчатки. Но, сидя на диете не стоит ими слишком сильно увлекаться, так как при отказе от жирной пищи, организм начинает испытывать сильный стресс.

Из сельдерея можно так же готовить суп пюре, например с грибами и зеленью, для этого достаточно проварить все необходимые ингредиенты в кастрюле без крышки, чтобы вода максимально выкипела. После того как воды останется совсем чуть-чуть в суп добавляют одну столовую ложку кукурузного крахмала, все тщательно перемешивают, чтобы крахмал не образовал комочков, и после этого получившуюся массу хорошо размалывают при помощи блендера. Такой суп прекрасно утоляет голод. Правда, он подойдет не всем, так как многие люди испытывают непереносимость к кукурузному крахмалу. Поэтому прежде чем готовить такое блюдо, желательно сдать анализы на аллерген.

Одним из самых экстравагантных супов, которые можно приготовить из сельдерея является сладкий суп. Для его приготовления нужно взять сельдерей, яблоки и морковь, все это отварить и добавить в получившуюся смесь несколько таблеток или капель сахарозаменителя. Обязательным условием является то, что сахарозаменитель должен быть диетическим. Такой суп будет прекрасным блюдом для полдника или десерта. Кроме того, его можно процедить и употреблять как компот.

Садясь на сельдереевую диету необходимо помнить о том, что результаты будут заметны только через месяц. Поэтому очень важно всячески мотивировать худеющего и поощрять его за достигнутые результаты.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды